站着脚后跟疼怎么办
本文已影响2.97W人
本文已影响2.97W人
站立时间长了,出现脚后跟疼痛时,可以通过脚跟按摩、局部热敷、热水泡脚等方法缓解疼痛;也可以对症应用抗生素、非甾体类抗炎药、活血化瘀消肿止痛的药物缓解疼痛;如果是因为骨质增生或骨质钙化导致疼痛时,可以选择手术治疗。
生活中难免有长时间站立的时候,有时候因为职业的原因,更是需要长时间持续站立,比如保安、服务员、乘务员等。由于足部会支撑全身的重量,长时间站立时足部负重太大,就会让脚后跟出现疼痛症状,尤其是穿高跟鞋的女性出现脚后跟疼痛的几率会更高一些,可以采取一些措施缓解不适症状,那么,站着脚后跟疼怎么办呢?
一、站着脚后跟疼痛的缓解方法
1.按摩放松
站立时间长的时候,脚跟肌肉劳损,就会出现脚跟疼痛症状。此时可以脱下鞋子,对疼痛部位进行按摩、揉捏,放松肌肉,加速乳酸的排出,对于酸痛症状的缓解有一定帮助。必要的时候,也可以配合活络油、红花油等按摩,缓解疼痛的效果会更好一些。
2.局部热敷
站立时间太长,导致脚后跟疼痛时,还可以对酸痛的部位进行热敷减轻疼痛症状。比如用热毛巾敷在脚后跟处,或者在脚后跟处放上热水袋,促进血液循环,加速新陈代谢,就可以让酸痛症状尽快好转。
3.热水泡脚
走路时间长了导致脚疼时,可以在晚上睡觉前用热水泡一泡脚,促进血液循环,消除疲劳,也有利于缓解疼痛症状。
二、站着脚后跟疼痛的治疗方法
1.药物治疗
站立时间长了出现脚后跟疼痛时,可能是足底筋膜炎、跟腱拉伤、骨质增生等原因引起。此时可以对症用药减轻疼痛,比如足底筋膜炎引起的疼痛,可以用抗生素、非甾体类抗炎药抗菌、消炎、镇痛;如果是跟腱拉上引起的疼痛,可以应用活血化瘀、消肿止痛等中成药,促进血液循环,缓解疼痛。
2.手术治疗
如果足跟部位出现骨质增生或者骨质钙化,对周围产生挤压时,常会在站立或行走时有明显的脚后跟疼痛症状。严重时可以选择手术治疗,把钙化的骨刺或者增生骨刺切除,就可以改善疼痛症状。
脚后跟疼是肾虚吗
脚后跟疼治疗偏方
脚后跟疼如何预防
脚后跟疼是什么原因
产后月子病脚后跟疼
脚后跟疼的原因
脚后跟疼用什么药
穿高跟鞋脚掌疼怎么办
脚后跟疼痛的原因
产后脚后跟疼能恢复吗
脚后跟疼痛注意什么
走路脚后跟痛怎么办
药流后脚跟疼怎么回事
皮鞋后跟磨脚怎么办
脚后跟疼吃什么好
【脚后跟疼】脚后跟疼是怎么回事 脚后跟疼怎么治疗
13岁脚后跟疼怎么回事
月子病脚后跟疼
月子病脚后跟疼怎么治
小孩脚后跟疼是怎么回事
脚后跟疼的原因
新皮鞋脚后跟磨脚怎么办
小孩脚后跟疼是怎么治
脚后跟疼是什么原因
脚后跟外翻怎么办
脚后跟脱皮怎么办
剖腹产脚后跟疼怎么治
月子病脚后跟疼怎么治
走路多了脚后跟疼是怎么回事 走路脚后跟疼怎么办
产后脚后跟疼的原因