失眠香薰有哪些呢

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随着失眠群体的增长，治疗失眠的方式也是越来越多，瑜伽、饮食、中药、按摩等等层出不穷，各有所宜，在此为大家推荐一种安全放心的治疗方式失眠香薰治疗，很多患有失眠症的名人名士都尝试着利用香薰缓解失眠，有非常好的效果，那么应当选取什么样的香薰呢?

1、洋葱香香薰：洋葱含有二烯丙基二硫化物，具有助眠的作用。睡觉前，可以将切好的洋葱放入瓶中，病盖好盖，至于床头。如果难以入眠，可以深吸洋葱的味道，这样你的睡眠质量就有所提高。

2、橙香香薰：橙子的芳香可以加快对抑郁思绪的排除，增强人体对环境的适应能力。很多白领对橙子的香味都特别偏爱，除了它可以助眠外，还因为橙味可以消除紧张情绪、不安感，提高工作效率。

3、薰衣草香味：薰衣草具有镇静作用，是失眠症患者的“良药”，能够消除紧张情绪、改善抑郁、平息怒火等作用。盖上薰衣草香味的被子睡觉，可以快速进入深层睡眠的层次。市面上有很多助眠精油，薰衣草是最热门的助眠精油之一。

4、蔷薇香味：蔷薇花的花香味很浓，花香诱人，可以松弛神经、治疗神经系统疾病还能促进睡眠。蔷薇不仅花可入药，它的根同样具有药用，真的是全身都是宝。在卧室里面放上蔷薇，不仅起到装饰的作用，而且可以解决失眠难题。

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