香薰对失眠有没有用
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现在上了年纪的人都会出现这种状况,本来儿女都出去了,他们也该享福了的,确出现像失眠这类的疾病,那么针对失眠有没有好的治疗方法呢?有人问香薰治疗失眠效果怎么样?下面有请专家来讲解一下香薰对失眠有没有用?
薰衣草精油点香薰可以驱蚊,治疗失眠的话滴于棉花球放于枕头中可帮助睡眠 滴于毛巾上敷于额头可舒减头痛与紧张压力,香薰配合使用可加强镇静效果,对重度失眠者有相更好的协助。
对于各种原因的失眠者,请以薰衣草为基础,搭配其它安眠类的精油,建议以负离子扩香器中低出力于夜间使用, 如果您使用的是相当有把握的纯天然蒸馏的薰衣草精油,可以用来做食物料理或腌制。
卧房(睡前):许多失眠的原因是太过忙碌,心思不定,到了晚上睡觉时又跑出来扰您清梦,因此睡得不安稳,或是睡到半夜时会醒来,再也无法入睡。如果能在睡前让薰衣草的香氛帮你收敛这些杂乱的思绪,必能有一夜好眠。 使用方法 熏衣草精油滴入温水中,用来泡澡或泡脚,十分钟后用心电图观察,可以发现自律神经放松,而达到精神松弛与休息的效能。
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