尿结石应该如何预防

在泌尿外科这些疾病当中，尿结石是一种很常见的疾病，而且根据发病的部位可以分为上尿路结石和下尿路结石，然而随着病情的发展，患者还会出殃肾积水等症状，那么，尿结石应该如何预防呢?

首先，要多饮水保持足够尿量

多饮水能够增加尿量，而尿量的多少与结石的发生密切相关。尿量的多少可影响尿中结石成分的饱和度，降低成石作用。正常人每天尿量最好能达到3000ml左右，即每天要喝三热水瓶的水。饮水要平均分配于全天，结石发生的高峰时间在夜间和清晨，在这个时间应注意补液。有趣的现象是，饮水本身有利尿作用，愈饮愈有口渴感，坚持一段时间后，即可形成多饮水的习惯。但是有尿石症的患者并不提倡喝浓茶，这个要注意。

其次，限制动物蛋白摄入量

因为动物蛋白中含有大量的硫氨基酸，是形成结石的重要因素。据估计结石患者尿中重要成石因素钙、草酸和尿酸含量的提高的一半，是由于饮食中动物蛋白过多所致。另外，过多动物蛋白的摄入还可以使尿液酸化，也促进了结石的形成。

最后，要减少盐的摄入

高盐饮食不仅会引起高尿钠，还会增加尿中钙的含量，导致高尿钙，促进结石的形成。再者，和正常人相比，结石病人的高尿钙对高盐饮食更敏感，也就是说。高盐饮食更容易导致高尿钙。所以说，减少盐的摄入有利于结石的预防。

因此，预防尿石症不仅要注意多饮水，还要注意饮食调理，日常也要多参加体育运动，减少憋尿和尿液浓缩的机会，才是防止尿石症的最佳方法。