腰椎间盘突出症护理的方法
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腰椎间盘突出症治疗期间的护理十分重要。在急性发作期,患者要睡硬板床,做好腰部的保暖工作,饮食上要以清淡为主,患者还可以做一些腰背肌的功能锻炼来缓解症状,促进疾病的恢复。到了缓解期,患者仍要注意保养腰部,避免疾病的再次复发。
腰椎间盘突出症在生活中十分常见,特别是一些重体力劳动者或上班族,由于腰部承受了更大的压力,导致疾病的发生率比其他人更高。腰椎间盘突出症一旦发作,腰部以及腿部都会出现疼痛的症状,对患者的日常活动有很大影响。那么,腰椎间盘突出症护理的方法有哪些?
一、腰椎间盘突出症急性期如何护理
腰椎间盘突出症在急性发作期,患者要睡硬板床2~3周,以减轻腰椎的负担,同时一定要避免久坐,做好腰部的保暖工作,以免受凉。患者平时可对腰部进行热敷或频谱仪照射。饮食上则以清淡的食物为主,要多喝水,平时要多吃富含纤维素的蔬菜水果,避免发生便秘。要避免食物生冷油腻的食物,注意保持愉快的心情。
当疼痛有所缓解之后,患者可以开始做一些腰背肌的功能锻炼,以加强肌肉的保护功能。腰背肌的功能锻炼主要包括三点式支撑和五点式支撑。可从五点式支撑开始做起,待腰背肌功能有所加强之后再改为三点式支撑锻炼。锻炼应循序渐进,避免过于疲劳。
患者在每次活动时,腰部应使用腰部保护用具,要避免腰部突然受力,同时要掌握正确的下就要方法。急性期经过治疗,待疼痛缓解之后,患者即可回家休养。
二、腰椎间盘突出症缓解期如何护理
在腰椎间盘突出症的缓解期,患者要注意减轻腰部的负荷,避免让腰部过于劳累,尽量不要做弯腰提重物的动作。缓解期要加强腰背肌的功能锻炼,平时也要建议良好的生活方式,注意规律生活,多卧床休息,做好腰部的保暖工作,保持心情舒畅。饮食上仍要注意,要禁烟酒、避免肥甘厚味及苦寒生冷的食品,可以多食用一些滋补肝肾的食物,比如羊肉、大枣、动物肝肾等。
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