腰肌劳损最佳睡姿图片
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腰肌劳损患者睡觉时,首先仰卧位,腰椎两侧受压较为均衡,同时腰椎肌肉不受力,腰椎间盘的受力也比较轻,有助于缓解腰肌劳损导致的疼痛。可将小枕头垫于腰部,也能缓解症状。若无法采用仰卧位,且腰部左侧疼痛感更为明显,可采用右侧卧位,反之则采用左侧卧位。
腰肌劳损平躺图
腰肌劳损侧躺图
急性腰扭伤后,以及长期反复的腰肌劳损;治疗不及时、处理方法不恰当;长期反复的腰部过度运动及过度负荷;慢性腰肌劳损与气候、环境条件有关,气温过低或湿度太大都可引起或加重腰肌劳损。
1.避免过劳、矫正不良体位。
2.适当功能锻炼。
3.推拿、按摩、理疗等舒筋活血疗法。
4.药物治疗。
5.封闭疗法。
6.物理治疗。
7.手术治疗,注意手术治疗可能会加重症状。
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