跟腱炎的症状
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生活中每个人的体质是不一样的,有些人在运动的时候,会不小心而导致脚部受伤,而脚部受伤,又特别容易引起跟腱炎,一旦出现跟腱炎,会在走路的时候,出现钝痛或者轻度肿胀,偶尔还会有声响、踝关节会出现僵硬,而运动后会加剧足跟部上方的疼痛,对于跟腱炎在日常也要注意护理。
跟腱炎是跟腱及周围的腱膜在行走、跑跳等剧烈运动时,遭受劳损,发生部分纤维撕裂、充血、水肿、纤维变性,甚至钙化等,以局部疼痛,足跟不能着地,踝关节背伸疼痛加重等,为主要表现的无菌炎症性疾病,那么跟腱炎的具体症状有哪些?
当行走或是踮脚时,有钝痛或疼痛感。跟腱有触痛和轻度的肿胀,当你触碰或活动跟腱时,可能会有“噼啪”或“嘎吱嘎吱”的声音。急性期的患者会出现,走路、跑步等运动时,跟腱处疼痛、肿胀、皮肤发红发烫。
慢性期的患者,会出现跟腱疼痛或者僵硬,多发于清晨。走路,尤其是爬山及上楼,会感觉跟腱疼痛,慢性跟腱炎,多长期且持续存在。足跟部上方的、内部的疼痛、酸痛、压痛、僵硬,活动后加剧。
它可能发生在跟腱的任何一区域,痛感通常会在清晨,或者剧烈运动后的休息期间发作。跟骨后间隙疼痛、肿胀、发热,行走不便与穿鞋困难。初期在踝关节后下部有酸、胀或轻微的疼痛感,由于病情发展快,疼痛将越来越明显。
患者的疼痛,会在早晨变得更加严重,也可在运动后加重,如奔跑、打球、举重等。严重患者即使在走路时,也会感觉疼痛,严重影响正常的工作和生活。跟腱炎如果得到及时的处理和治疗,恢复时间一般很短。但如果放任不治疗,跟腱炎可能会引起持续的疼痛,或跟腱断裂,甚至更严重的后果。
跟腱炎的日常护理
1、运动前要热身,运动要逐渐停止下来,运动后做适当的放松活动。
2、注意休息,避免负重,合理运动。
3、运动时,穿合适的鞋子,选择适合运动的频率、运动的地面和运动条件的鞋子。
4、经常牵拉和加强小腿肌肉训练,在日常运动中,逐渐增加登山、爬楼梯项目。如果需要,可逐渐增加速度和距离。
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