生活中如何缓解偏头痛
本文已影响2.18W人
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偏头痛不同于普通的头痛,偏头痛就是头部一侧痛,偏头痛会给我们带来很大的伤害,比如说会觉得事物变得模糊甚至是发生呕吐的现象,而且女性朋友是经常发病的人群,那么,生活中如何缓解偏头痛呢?下面就一起来看一下吧。
尽可能多休息:可能的话,找一个安静幽暗的房间躺下来睡一觉,但避免睡过多,以免睡醒后,反而出现头痛。小睡片刻或许可以消除头痛,但若你没有头痛时,则最好不要小睡。
平躺着睡:睡眠姿势怪异或趴着睡(腹朝下),皆会收缩颈部肌肉,进而引发头痛。而平躺的睡姿有益。同样地,当你站立或静坐时,身体勿向前倾斜,也勿使头扭向某个方向。
头缠毛巾:看起来可能会很可笑,不过这的确是治疗偏头疼的好方法。疼痛时,使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围,如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。
以上介绍了这么多的好方法,首先我们要保证有一个充足的睡眠,这样第二天才会有一个好的状态。如果已经开始偏头痛,最好不要吃止痛药,可以试一试把毛巾缠到头上来缓解疼痛。
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