偏头痛生活中注意什么
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偏头痛是最常见的一种疾病,偏头痛是属于神经血管功能障碍。患者表现是反复发作,发病率较高,患者在生活中要避免诱发或加重头痛的危险因素,关于偏头痛的注意事项跟大家分享一下。
经验:家属要注意照顾病人,病人要减少精神刺激,家属和朋友要尽量关心体贴病人,避免患者过度紧张或者焦虑病情,注意饮食习惯,少吃一些刺激性的食物。像如有饮酒和吸烟习惯的患者,要及时戒掉,转移注意力,多去空气清新,心情愉悦的环境。
如果患者出现轻微头痛,在治疗头痛的同时,要找到引起头痛的原因,比如吃了一些引起过敏症的食物蛋类、奶类、肉类等。此外,患者饮食要节制,不能暴饮暴食,饮食上尽量选择容易消化一点的食物,禁止饮酒和吸烟。
还有一些因素会导致头痛的发生,比如休息不好,精神受刺激以及一些牙科疾病、女性生理期、女性服用了避孕药等,患者平时要注意劳逸结合,避免过度劳累,保持心情舒畅。预防感染性疾病,注意牙齿的保养,积极治疗牙科疾病。
注意事项:女性生理期要注意休息,不吃含咖啡因较多的食物,这类食物比如可乐、咖啡、浓茶可能刺激神经系统产生兴奋,导致情绪不稳定,引起头痛。
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