鸡胸肉丸子可以减肥吗
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鸡胸肉丸子可以辅助减肥,因它低脂、低热量、高蛋白、低碳水化合物,还有饱腹感,但要注意适量吃。
鸡胸肉丸子就是鸡胸肉制成的丸子,鸡胸肉是鸡肉中含脂肪和热量最低的部位,100克鸡胸肉中含5克左右的脂肪,含有105大卡的热量,减肥期间适量吃鸡胸肉丸子,不用担心会因脂肪摄取过多影响减肥效果。
鸡胸肉中含有丰富的优质蛋白质,吃鸡胸肉丸子后,可增加饱腹感。再加上吃了鸡胸肉丸子后胃排空速度较慢,所以能帮助控制其他食物的摄取量,从一定程度上控制热量摄入,从而达到减肥瘦身的作用。
减肥要注意饮食营养搭配,可以吃些新鲜蔬果、瘦肉、蛋类食物、粗粮等。控制总热量的摄入,积极进行体育锻炼,达到健康减肥的目的。
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