为什么一到冬天皮肤就痒 冬季干燥起皮该怎么办
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一脱秋裤,皮屑乱飞,这是不是你最近的皮肤状态,想必很多人在冬季都会觉得非常干燥吧,有的时候真的是令人很不适应。那么为什么一到冬天皮肤就痒?冬季干燥起皮该怎么办?下面本站小编带来介绍。
冬季寒冷干燥,皮肤血管收缩,分泌功能进一步下降,皮肤会更加干燥,甚至出现角质层脱落,这会使皮内神经末梢易受刺激而发痒。以下方法可避免瘙痒的发生或加重:
正确沐浴。洗澡时长5~10分钟即可,水温控制在38℃~40℃,避免使用碱性肥皂。洗澡后的3分钟内,在全身涂抹保湿的护肤霜,可缓解皮肤瘙痒。
避免抓挠。搔抓皮肤损伤了角质形成细胞,产生炎症反应和多种递质,进一步刺激神经纤维,结果使得大脑皮层感觉神经中枢产生痒觉。过度抓挠、搓擦还会破坏皮肤的屏障。
选择纯棉衣物。穿衣以宽松为宜。部分人对羊毛过敏,应尽量避免直接接触羊毛衣物。新衣服最好使用柔化剂清洗后再穿着。
适度采暖。瘙痒症患者尽量选择空调或地暖取暖,注意保持室内空气湿度,如使用加湿器或湿毛巾等。尽量少使用电热炉、电热毯、电烤扇等设备取暖。
冬季干燥起皮是很多人都会遇到的问题,以下是一些应对措施:
加强保湿:使用保湿护肤品,如维E、甘油等,来加强肌肤的保湿。冬季可以多用一些,避免过分追求清爽而导致保湿不足。
避免过度清洁:不要使用强力清洁产品,以免破坏肌肤屏障导致肌肤锁水能力降低。
室内加湿:使用加湿器或在室内多洒水,维持室内环境的水分含量。
饮食调理:多喝水,也可以通过食用一些富含水分的食物来补充身体所需的水分。此外,适量摄入富含维生素B族的五谷类食物,如燕麦、玉米、红薯等,它们除了促进皮肤的滋润外,还可以对肌肤中的胆碱酯酶产生比较好的抑制作用,达到预防皮肤炎症的目的。
生活习惯调整:避免用过热的水洗脸,以免引起水分流失。避免熬夜、缺少运动等不良生活习惯,这些都会影响肌肤状态。
药物治疗:若皮肤干燥、起皮严重,可以在医生的指导下使用一些抗过敏药物,如盐酸左西替利嗪、氯雷他定等,可以起到止痒的作用。
其他方法:如出现瘙痒,避免搔抓和用酒精、醋来搓洗皮肤。在出门时可以戴口罩,防止面部水分过度挥发。使用保湿能力好的面霜(油皮可用清爽版)。
这些措施可以帮助你应对冬季皮肤干燥起皮的问题。同时,保持良好的生活习惯和饮食调理也是非常重要的。如果问题严重或持续时间较长,建议咨询医生或皮肤科专家。
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