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产后脱发虽说是一件正常的事,不少妈咪都会遭遇,但是如果能再孕期多预防,那么就可以有效避免脱发的尴尬了,那么怎么预防哺乳期脱发呢?
1、平衡膳食,多食新鲜蔬菜、水平、海产品、豆类、蛋类等,以满足身体和头发对营养的需要。
2、哺乳期要保持舒畅、乐观、避免紧张、焦虑、恐惧等不良情绪的出现。
3、经常用木梳梳头,或者用手指有节奏地按摩,刺激头皮,可以促进头皮的血液循环,有利于头发的新陈代谢。
4、在医生指导下,产后适当服用一些维生素B1、谷维素及钙片,对孩子产后脱发也有一定的益处。
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