清华心理学教授揭秘PUA五大套路 面对PUA如何自救
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近年来PUA事件频发,严重危害到大家的身心健康,清华心理学教授彭凯平在《眼界Talk》里揭示了PUA五大套路,识破它就非常容易,让各位找到解决的办法,那么面对PUA如何自救?下面带来介绍。
清华心理学彭凯平教授在《眼界Talk》里解释到:PUA不是一招鲜就制人,是一套系统的心理控制手段和方法
1、情绪操纵;2、宣传灌输;3、公开羞辱;4、自我贬损;5、死亡威胁,而应对PUA最重要的是找到心灵的自由,自我的意志还有行动的力量。在谈到焦虑时,他指出:适度的焦虑是有意义的,过度的焦虑才会有问题
彭凯平教授在《眼界Talk》里从科学的角度全面解读PUA,解释了其中的心理学原理以及PUA常用的心理控制手段,并给出了具有建设性的应对策略,谈到面对焦虑,他说到不仅是借酒浇愁,很多人都忽视了,忙忙碌碌去做别的事情,也不是应对焦虑的正确做法,而是要找人说出来,不提倡发泄,而是去积极的转移,替代和升华。
1. PUA对女性受害者会造成哪些影响?
女性是 PUA 陷阱最大、也是最直接的受害群体,她们受到的伤害不光有身体、物质上的,还有精神生活上的。
第一,PUA 陷阱会让受害者人财两失。PUA 实践者会等待时机,以资金周转等借口为由,哄骗女方借钱,实际根本不会归还,施行“骗财”。
第二,隐私的披露。被暴露的不止有个人信息,甚至包括裸露的私密照,这将对受害者的名誉和安全造成影响,受害者甚至可能承受莫大的舆论压力和网络暴力,觉得在人群中难以抬起头。
第三,各种情绪问题。在 PUA 经营的关系中,女性往往产生不安、焦虑、紧张、害怕、甚至崩溃的情绪,对生活感到绝望。
第四,创伤类反应,信任瓦解。被 PUA 的女性会产生极大的精神创伤,一般表现为后悔自责(例如:我怎么会这么蠢,为什么会相信他?)的想法,贬低自我价值、警觉性增高,睡不安稳或做噩梦、产生一些退缩和回避的行为,尤其害怕社交场合。
2. 受害女性可以做什么?
1) 收集证据。保留好与对方的聊天短信记录、转账记录;保留与对方的合照及其单人照;收集对方泄露自己隐私的证据等。寻求支持。如果家人和朋友依然难以给你足够的帮助,你可以向外寻求一些专业服务,如,高校设置的心理咨询、正规医院的心理门诊或者是社会心理机构(例如:壹心理)。
善待自己。一要照顾好自己的身体。
法律咨询。你可以保管好相关证据咨询警局、律师或为妇女维权的公益组织(例如:反PUA的公益组织,微博@孔唯唯Vivian;@小红帽公益官博)。
3. 我们能为女性受害者做什么?
大部分PUA受害者在发现自己被感情欺骗时会产生一种末日和窒息感,如果她们是我们身边的亲人、朋友,我们最应该给予她们的是温暖支持的环境,具体可以做到如下:
认真倾听。倾听她的情绪和感受,支持她,相信她,一定不要责备她,并强调这并非她的错。
耐心陪伴。首先对她有足够的耐心,陪她一起慢慢恢复,用“没关系的,我陪你一点点处理和面对”来替代“希望你快点好起来”。其次,当她有任何想去的地方时,尽可能陪同。
帮助维权。帮助受害者收集和整理各种聊天、转账记录和影音信息,帮助受害者联系警局或律师,咨询相关情况。联系专业人士。如果你发现受害者的情况比较严重,自己难以应付时,可以为她联系更专业的人士。
以上就是全部内容。
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