三伏是指哪三伏 三伏天不适合做什么2018
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小暑将至,三伏天要马上就要到了,常说的三伏到底是什么意思呢?在三伏天最热的阶段不宜做哪些事,还有在三伏饮食吃什么比较好呢?
初伏 三伏天的第一个伏天,从此时开始,温度会逐渐的上升、渐渐开始苦夏。
中伏 中伏是全年中最热的一段时间,此时,高温少雨,全国各地开始进入炎热模式,山区有旱灾的可能。
末伏 相较于中伏来说,温度有所下降,时常会有降雨出现,此时已经立秋,渐渐进入秋高气爽的状态。
不宜贪凉 三伏天时气温炎热,此时,身体体温上升,吃冰的之后会冲淡胃液、刺激肠道、促使肠道蠕动和亢奋,减少食物在小肠停留的时间,影响到人体对食物的吸收和利用、造成脾胃损伤。
方法:1,将猪肉洗干净后切片。
2,将玉竹和枸杞子清洗干净后放在蒸笼上蒸熟。
3,丝瓜清洗干净后切成片。
4,热锅下油,然后将肉片炒熟。
5,丝瓜炒熟。
6,加清汤,将玉竹和枸杞放在锅中。
7,煮沸后放入调味品调味即可。 功效:健脾补肾,通络健乳。
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