2019三伏天从什么时候开始 2019三伏天时间表
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进入七月,炎天气又将热出一个新高度,天气最热的时候是在夏季的三伏天了。入伏开始就要做好防暑养生工作了,那么2019年的三伏天什么时候开始呢?下面带来:2019三伏天时间表
2019年三伏天分初伏、中伏、末伏,共40天,具体如下:
初伏:2019年7月12日(农历六月初十)——2019年7月21日(农历六月十九)
中伏:2019年7月22日(农历六月二十)——2019年8月10日(农历七月初十)
末伏:2019年8月11日(农历七月十一)——2019年8月20日(农历七月二十)
什么是三伏天
三伏天是按照我国古代的“干支纪日法”确定的。每年夏至以后第三个庚日(指干支纪日中带有“庚”字的日子)为初伏,第四个庚日为中伏,立秋后第一个庚日为末伏,合起来称为三伏。按阳历计算则出现在7月中旬到8月中旬。此时我国大部地区是一年中最热的时节。
俗话说“冷在三九,热在三伏”。7月7日节气是小暑,古籍《群芳谱》中说:“暑期之此尚未极也。”因为小暑过后,全年最热的三伏就到了。伏天是雨水集中,全年最热的日子,又是阴起阳降的时候。
《汉书·郊祀志注》中说:“伏者,谓阴气将起,迫于残阳而未得升。故为藏伏,因名伏日。”夏至这天白昼长,太阳角度最高,但不是一年中天气最热的时候,因为接近地表的热量这时还在继续积蓄,并没有达到最多的时候。夏至后日照时间一天比一天少了,气温却一天比一天持续升高,夏至后的第三个庚日的时候开始入伏,俗话说:“小暑大暑紧相连,气温升高热炎炎”。立秋后的第一个庚日则是末伏,随后季节变化开始进入秋季。
2019三伏天哪一伏最热 中伏是最热的。2019年中伏有20天,是从7月22日到8月10日。 中伏一般是10天或者20天,指从夏至后第四个庚日起到立秋后第一个庚日前一天的一段时间。也叫二伏。当夏至与立秋之间出现4个庚日时中伏为10天,出现5个庚日则为20天。所以庚日出现的早晚将影响中伏的长短。
三伏天高温闷热,消暑降温要注意以下几点:一是要注意多喝白开水,并定时饮水,不要等口渴时再喝,口渴后不宜暴饮。喜欢喝茶朋友以品绿茶为宜。因绿茶属未发酵茶,性寒,“寒可清热”,最能去火,香气清幽,滋味鲜爽,夏日常饮,清热解暑。应少喝果汁、汽水等,因为这些饮料喝起来虽然爽口,但含有较多的糖份和电解质,喝多了会对胃肠产生不良刺激。二是出门要备好防晒用具,做好防护工作,如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜等。三是忌热极后快速降温。这样会使全身毛孔快速闭合,体内热量反而难以散发,还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足,使人头晕目眩。四是不宜过量饮酒。人体受高温影响极易积蕴湿热,若大量饮白酒,会助热生湿。五是不宜进行爬山、跑步等剧烈运动,可选择游泳、早晚慢跑等体育活动。六是饮食不宜过于清淡。天气炎热出汗多,消耗大,应适当吃一些鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品,以满足人体代谢需要。多吃时令蔬菜,如生菜、黄瓜、西红柿等以及新鲜水果,如桃、西瓜、甜瓜等水分含量为80至90%,都可以用来补充水分,以保证身体健康。
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