雪天8大健康提醒来了 雪天出行要注意些什么
本文已影响2.36W人
本文已影响2.36W人
下雪啦,一份雪天健康提醒送给你,北方的老人即使在寒冷的冬天也不会闷在家里,山东的老人还是喜欢每天出门溜达。但是下雪天要注意,尽量避免出门。那么雪天出行要注意些什么?下面本站小编带来介绍。
一、谨防跌倒不受伤。
雪天出门,走路、骑车别太快,穿上保暖防滑鞋。突然摔倒,请掌握科学的“着陆姿势”,尽量别用手腕支撑地面,把伤害降到zui低。
二、心脑血管要护好。
气温急剧变化会让血压波动,给心脏带来负担。病变的冠状动脉遇冷收缩,容易引发心脑血管疾 病。慢病患者务必注意保暖和规律作息。
三、肠胃受寒会脆弱。
天冷进食的高热量食物较多,肠胃负担重。加上寒冷容易引发消化道溃疡及消化不 良,所以不要让肠胃处于高负荷运转的“脆弱”状态。
四、合理添衣别着凉。
呼吸道疾 病高发季,抵抗力相对较差的人群要适当减少户外活动,及时添减衣物。喜欢时尚的年轻人,雪天不要漏腿或穿着单薄。
五、双脚保暖很重要。
病从脚起,冷从腿来,与其他部位相比,双脚更容易受寒。下雪天腿脚的保暖尤其要加强。袜子zui好裹住脚踝。踏雪后可用热水泡泡脚。
六、欣赏雪景防雪盲。
雪对健康zui直接的影响是引发雪盲症。雪盲症一般发生在雪后放晴的白天,zui有 效的预防措施是“物理隔断”,可以戴上太阳镜。
七、饮食温补加水果。
补充富含钙和铁的食物可以提高机体的御寒能力。适当选择产热高和温补食物,比如羊肉、牛肉、红枣等。多吃蔬果,多饮水。
八、重点人群照顾好。
家有老年人、孕产妇、儿童和心脑血管疾 病患者,以及慢性支 气管炎、哮 喘患者,请特别予以关注,加强营养,出现不适及时送医。
穿着适当:选择保暖、防滑、防水的鞋子和衣物,以适应雪地湿滑和寒冷的天气。
小心走路:在雪地中行走时,要慢步行走,避免滑倒或摔倒。特别是在积雪较厚的地方,需要更加小心。
注意交通:在雪天出行时,需要特别注意交通情况。由于路面可能结冰,车辆容易打滑或失控,因此需要提前规划好出行路线,尽量避开高峰期和拥堵路段。
保持距离:在雪天中驾驶车辆时,需要保持与前方车辆的安全距离,以避免发生追尾事故。同时,也需要保持与路边车辆的距离,以避免发生侧翻或碰撞事故。
慢速转弯:在雪天中驾驶车辆时,需要慢速转弯,避免急刹车或急转弯,以免车辆失控或侧翻。
使用雪地胎或防滑链:如果需要在雪地中行驶,建议使用雪地胎或防滑链,以增加车辆的抓地力和稳定性,避免打滑或失控。
注意行人:在雪天中行走时,需要特别注意周围的行人。由于路面湿滑和能见度较低,行人可能会不自觉地走向危险区域,因此需要时刻留意行人的动向。
保持联系:在雪天出行时,需要保持与家人或朋友的联系。如果遇到紧急情况,可以及时寻求帮助或报警求助。
总之,在雪天出行时需要注意安全,选择适当的衣物和交通工具,遵守交通规则和注意事项,以确保出行安全。
以上就是全部内容,更多精彩请继续关注小编。
多大的孩子可以滑雪 孩子滑雪要注意哪些问题
滑雪哪些部位容易受伤 第一次滑雪要注意什么
大雪天常见的骨折是什么
不提雪字描述雪很大的句子 不提雪字描述雪很大的唯美诗句
大姨妈来了8天了什么原因
雪天健康养生需注意哪些事项
下雪天要小心骨折
天山雪莲
2019幼儿园下雪温馨提示 幼儿园下雪天送孩子上学注意事项
2020下雪天堆雪人怎么发朋友圈 下雪天堆雪人心情感慨
小雪季节养生要注意什么?小雪节气饮食应当注意哪些?
下雪路滑注意安全温馨提示图片句子 雪天路滑的温馨提示图片说说
给孩子吃雪糕要注意哪些问题 孩子多大可以吃雪糕
下雪天路滑温馨提示句子 下雪天路滑温馨提示说说
河南的雪是人工降雪吗 为什么要施行人工降雪
喝雪梨银耳汤要注意什么
2020下雪天堆雪人朋友圈说说 下雪天堆雪人开心句子
下雪天堆雪人的心情说说 下雪天堆雪人的心情短语
下雨天怎样带宝宝出行 下雨天出行注意事项要了解
大雾天出行温馨提示语微信说说 大雾天出行注意安全的暖心句子
大雪养生小知识 大雪养生应该注意什么?
单板滑雪有哪几项 单板滑雪要注意些什么
雪糕品尝师每天要吃多少根雪糕 雪糕品尝师主要是做什么
男子醒来发现被几米高雪困在宿舍是真的吗 雪天行车被困该怎么办
【下雪天孕妇要注意什么】怀孕下雪天要注意什么 孕妈妈下雪天要注意什么
冬天下雪了唯美的句子 冬天下雪了发什么说说比较好
冬天健康饮酒的五大事项需要注意
怎样不提雪字描述雪很大 如何不带雪字来表示雪下的很大
下雪路滑出行小心注意安全说说 下雪了小心路滑图片
每天走几步最健康?步行训练要注意五个要点