冰雪竞技天气越冷越好吗 进行冰雪运动要注意什么
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冬奥会让很多人见识了冰雪竞技运动的魅力,也吸引了不少人去体验冰雪运动,但对于这类运动,很多人还了解的不是很清楚,那么,冰雪竞技天气越冷越好吗?进行冰雪运动要注意什么?下面本站小编就带来介绍。
真相:虽说冬奥会、冬残奥会是在冰雪赛场上的比拼,保持冰雪质量稳定很重要。但低温不仅会带来体感上的寒冷,还会对比赛的成绩和安全性、运动员比赛器械及赛场设施等带来实际影响。比如,在雪橇、雪车、钢架雪车项目中,最理想的天气是0℃或低于0℃的晴天。跳台滑雪是公认的成绩最易受天气影响的比赛之一,气温低于-20℃或高于0℃都不适宜比赛。如果气温较低,会让运动员肢体出现僵硬,当气温在-20℃以下或持续极寒天气时,雪质过硬,甚至出现比较厚的冰晶层,运动员落地时很容易摔伤。
自由式滑雪也有类似情况,过低的气温对于运动员的体能和技术动作都会产生较大影响,增加运动员受伤的风险。
冰雪运动爱好者,进行冰雪运动时,突破自己、学习进阶技术固然重要,但比提高技术更重要的是保护自身安全。
大家在参与冰雪运动时,一定要对自己的运动能力有清醒的认识,要循序渐进,根据自身的运动能力,选择适合的项目和难度。日常练习时,一定要戴好护具,在专业教练指导下进行练习,并做好充分热身活动。同时要注意保暖,尤其是北方天气寒冷,高山上风大气温低,要避免造成冻伤。在雪场上可以戴上雪镜以减少光线过强对眼睛的伤害。
此外,患有心脑血管疾病、肺部疾病等慢性疾病的人群更应注意户外温差,避免诱发基础疾病;患有骨性关节炎的人群应注意关节部位的保暖。
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