立秋后 女性养生注意四点成为水灵女性
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立秋后,炎热的天气还没有消失,但阳气开始从盛转衰,阴气逐渐上升,女性不能用夏天的养生方法养生。而且转入秋天,天气会逐渐干燥,女性要特别注意肺的滋养。
初秋养肺
在中医中,认为肺与秋季是相应的,秋季干燥,燥易伤肺,如果肺气虚,容易引起疾病。因此,要特别注意肺的养生,注意肺的养生。
工作要注意早睡早起
立秋后,女性养生要注意调整工作时间,早睡早起。秋天的阳光容易泄漏,早睡适应阳光的收敛,早起可以扩大肺气,有助于预防秋天的呼吸道疾病。
饮食上要多吃酸性食物
酸味食物能够补肺,在立秋之后适宜多吃。而像辛辣的食物则会泄肺,例如葱、间、椒等应该要少吃。
三大部位要护好
除了以上这些事项需要注意之外,同时记得保护好身体的三大部位。
1、肚脐
初秋,天气逐渐凉爽,有些女性穿着肚脐秀自己的体型,不知道会给身体带来很大的麻烦。肚脐属于任经,风寒入侵会诱发痛经等妇科疾病。
2、双脚
人的双脚有很多穴位,掌管着身体很多重要的器官,如果受风着凉,会影响身体器官的正常运作。所以要注意双脚的保暖,可以用热水泡脚,入秋不再穿凉鞋等。
3、后背
立秋过后,自然界的阳气渐收,阴气渐长,这时要注意护阳。而人体后背上的督脉有温阳的作用,所以要想养护阳气,首先不能让后背受凉。
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