适合女性排毒养颜的汤类 爱美的女性可以多喝!
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夏天空气中污染物太多而且长期受到大量紫外线的照射,皮肤会变得越来越差和粗糙,所以夏天一定要注意身体的排毒,除了运动是最好的排毒方法之外,也要注意饮食上的调理。
哪几种汤类可以让女性排毒养颜?
1、五谷汤
需要适量的红豆、黄豆、黑豆、绿豆、紫米,把所有的材料全部放在水里浸泡三个小时,然后再一起放在锅里煮烂,最后加入适量的白糖来调味就可以了,黄豆具有补气健脾的功效,绿豆可以清热解毒,红豆可以补血祛湿,黑豆有滋阴养血的功效,黑米能够养心安神,五者相结合营养非常全面,特别适合于女性排毒养颜。
2、银耳莲子汤
需要15克的银耳,适量的枸杞和林莲子,首先要把莲子浸泡四个小时,银耳用温水泡发,放在锅里面加入适量的水,用小火慢慢的煮,根据自己的口味加入适量的冰糖就可以了,银耳莲子粥具有益气和血、滋阴补肾的功效,特别适合一夏天美容排毒。
3、山楂红豆汤
需要15克的山楂,五克金银花,200克的红豆,100克的冰糖,先把金银花、山楂煮20分钟左右去除渣取出汁液,然后再把红豆煮熟放入汁液后,一直把豆子煮烂即可,山楂具有开胃的功效,红豆能够补血健脾,两者相结合适合于排毒、美容养颜。
4、木瓜牛奶羹
需要一个成熟的木瓜,适量的牛奶,把木瓜切细和白糖一起放在锅里煮熟,最后再兑入鲜牛奶就可以了,木瓜具有分解脂肪的功效,牛奶可以为身体补充钙剂和优质的蛋白质,木瓜牛奶汤能够让皮肤变得更加的白嫩和红润。
5、绿豆海带汤
需要一百克的绿豆,50克海带,首先要把绿豆提前浸泡四个小时,用小火煮半熟之后加入海带再煮20分钟左右,绿豆具有清热解毒的功效,海带能够把身体的毒素排出体外,降低血清中的胆固醇,同时还具有还可以保护女性的乳腺,有利于身体的消肿。
6、豆腐木耳汤
把豆腐切成小块,黑木耳洗干净放在锅里煮开,最后滴入食醋,也可以加入西红柿或者猪瘦肉,味道是非常美味的。黑木耳里面含有大量的胶质,可以把体内的灰尘和杂质通过粪便的方式排出体外,不仅可以为身体排毒,而且还可以提高食欲感。
7、柠檬蜂蜜汁
把新鲜的柠檬切成片放在玻璃杯里,然后加入适量水和蜂蜜浸泡柠檬片,柠檬里面含有丰富的维生素c具有祛斑美白的功效,蜂蜜可以润肠排毒,两者相结合能够让皮肤变得更加的美白和白嫩,并且有利于身体的排毒。
温馨提示,女性朋友在夏季可以喝以上汤里来排毒同时也可以美容养颜,另外在夏天一定要做好防晒措施,出门前要涂抹防晒霜或者使用遮阳伞,避免皮肤长时间受到紫外线的照射。
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