痛经怎么办?按摩四个穴位可以缓解痛经
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生活中女性经常经历更多的不便和痛苦,不不说,月经问题很麻烦。痛经真的很痛苦,不小心折磨人死了。临床上将生理痛定义为生理前后或生理日下腹部疼痛、膨胀,伴有腰酸或其他不适,症状严重影响生活质量者。
生理痛的症状
但是,在生活中说到生理痛,很多人对其症状不太了解,在此为女性朋友列举生理痛的症状,希望在生活中注意。
痛经,症状以痛为主,但不是普通的痛苦。疼痛随着病情的出现,但不限于下腹部,有什么可以感受到腰骶部和股内前侧的放射痛。约50%的患者伴有全身症状:乳房膨胀、肛门膨胀、胸闷、烦躁、悲伤、失眠、头痛、恶心、胃痛、腹泻、疲劳、面色苍白、四肢冷汗、虚脱、昏厥等症状。剧烈腹痛发作后,转为中等阵痛,约持续12~24小时。经血流畅后消失,偶尔需要卧床2~3天。痛经病因多,病机复杂,反复性大,治疗困难,特别是未婚女青年和月经初期少女更为普遍。
传统医学对痛经也有很深的研究,值得我们接触和学习。痛经病位于细胞宫,变化在血气中,表现为痛证,血气运转不顺利,多为不通则痛。痛经的主要病机是邪气内伏,经血不足,细胞宫的血气运转变差,不通则痛细胞宫湿,不荣则痛引起痛经。常见证型有气血虚弱、气滞血瘀、湿热阻络和寒湿凝滞。
中医在临床上有几种减轻痛经症状的小方法,在这里分享给大家。
女性痛经常用穴位
太冲穴
位置在脚大趾与第二趾之间。用左手拇指腹揉右太冲孔,用右手拇指腹揉左太冲孔。
三阴交穴
位于小腿内侧,脚内踝尖3英寸,胫骨内侧缘后侧。
血海穴
屈膝,大腿内侧,髌底内侧端2英寸,股四头肌内侧头隆起处。
子宫穴
位于下腹部,脐下4英寸左右,旁边打开中心线3英寸的距离各一点。按摩时用双手食指、中指按压两侧子宫穴,稍加压力,慢慢揉搓,有酸胀感。
希望大家能充分重视痛经带来的健康威胁,为自己的健康和幸福负责,给自己带来幸福的春天。
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