多晒太阳也能预防乳腺癌?
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乳房是女性美丽和性感的象征,很多女性希望自己的胸部丰满。乳房的美丽当然很重要,但乳房的健康是根本。乳腺癌现在已经成为我国女性发病率最高的癌症,而且发病率急速增加,所以女性必须学防乳腺癌的方法。
晒太阳能预防乳腺癌吗?
获得足够的阳光,可以使人体获得必要的维生素d,维生素d除了促进钙的吸收外,还具有防止乳腺癌的作用。每天保证10~15分钟的日照时间,有防止乳腺癌发生的作用。
多吃蒜能预防乳腺癌吗?
大蒜含有丰富的大蒜素和微量元素硒,是非常好的食品,有很多功能,其中重要的功能之一是预防癌症。研究人员发现,经常吃大蒜的地区,居民的癌症发病率远低于全国平均水平。此外,动物实验证明,大蒜确实具有抗癌效果。但是,大蒜最好生吃,破碎吃。一般来说,每周几次可以预防乳癌。
少吃肉能预防乳腺癌吗?
适当节制脂肪和运动蛋白摄取,少饮酒。多吃肉、蛋、黄油、奶酪、动物脂肪可以增加乳腺癌的危险性,绿色蔬菜、水果、新鲜鱼、奶制品可以减少乳腺癌的危险性。另一项研究中含有的植物型雌激素能有效抑制人体内雌激素的发生,雌激素过高是乳腺癌的主要原因之一。
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