如何正确刷牙清洁口腔 正确的刷牙方式是怎样的
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刷脸,刷脸是每天都要做的两件事情,刷脸可以帮助大家保持口腔的清洁,清除口腔细菌和垃圾,而且不刷脸,口腔就会有异味。正确的刷牙方法也有助于预防口腔疾病和牙齿疾病,预防牙菌斑和牙周病的发生。那么,如何正确刷牙清洁口腔呢?
一、牙刷
好的牙刷在刷牙时能更好地发挥刷牙的效果。对于牙刷的选择,不能选择刷头过大的牙刷,牙刷的刷子必须柔软,必须选择优质尼龙丝制作的。刷毛柔软,吸水性好,容易干燥。牙刷本身的牙柄不能太长也不能太短,要容易拿。不
可以省钱购买便宜的牙刷,这样的牙刷不仅不耐用,刷牙时也会感到不舒服。牙刷的更换时间是三个月,但如果牙刷提前出现了开花的现象那么就可以更换了。
二、牙膏
有好的牙刷,当然需要好的牙膏。牙膏的挑战最好的是含氟牙膏牙膏含有适量的氟元素后,可以更好地保护牙齿。氟能够降低牙齿的釉质受损程度,从而达到牙齿强硬、防治蛀牙的现象。
但是并不是所有的人都适合含氟牙膏,三岁以下的孩子,禁用含氟牙膏,四岁到六岁之间的孩子则应该在成人的看管进行刷牙,牙膏的大小要黄豆大小即可。
与此同时,目前牙膏功能多种多样,含氟优先,但也可以选择其他功能。例如,一些牙膏会添加一些有助于解决内热过多问题的东西,所以一些经常内热过多的人可以选择这种牙膏。例如,对牙膏的味道敏感,刺激的人可以选择温和的牙膏。
三、刷牙方式
有了好的牙刷,好的牙膏以后,应该要有一个正确的刷牙方式。在刷牙的时候,牙刷应该呈四十五度的角度放在牙齿和牙龈分开的部位上,不能直接就放在牙齿上。刷牙完仔细,要一颗一颗的刷,并且要采用一个有规则的律动方式,一点一点的从前到后,或者是从后往前的刷牙方式。
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