正确的刷牙方法可以预防牙周炎
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在平时养成好的生活习惯也是比较好的,尤其是要注意口腔上的健康,要是患上了牙周炎对牙齿都是会有影响的,这人们当然也是要注意正确的刷牙方法,那么,正确的刷牙方法是怎样的呢?
正确的刷牙方法是每天早晚各刷一次,每次3分钟,晚上睡觉前刷牙更重要。牙刷应选用小头软牙刷,口腔内旋转清洁各部位,毛端应加工圆形。牙刷应定期更换,每3到半年更换一次。
刷牙的方法有很多,各种刷牙方法之间没有明显的优势区别,关键是针对个人的情况,采用合理的牙刷,刷得彻底。
从牙周健康的角度来看,牙龈沟附近和附近的菌斑是去除的重点,因此建议改良Bass刷牙法,也称为水平颤抖法。具体方法如下:将刷子放在牙齿的脖子上,毛束和牙面成为45度的角,毛尖向根尖,轻轻加压,使刷子部分进入牙龈,力使牙龈有压力,但最好不要疼痛不要疼痛,牙刷最好在原来的位置远中方向水平颤抖4~5次。全口牙应按一定顺序刷,以免遗漏,确保面部齐全,尤其是牙列舌面。
刷牙后,在牙齿的邻面常余留菌斑,需要用其他方法补充,如牙线、牙签、牙间隙刷等。使用牙线时,取一段牙线结合形成线圈,用双手指示和拇指拧紧线圈,轻轻地将牙线从牙合面通过牙齿之间的接触点,紧贴牙面进入牙龈边缘以下,向冠方移动,去除菌斑,每个邻面重复3~4次。如果牙缝增大,牙龈退缩,可以用硬木光滑的牙签或间隙刷清洁邻面。
以上是预防疾病的正确刷牙方法,刷牙的要点是使用设计合理的刷子,采用正确的刷牙方法,刷牙次数不能过度强调。希望对大家有所帮助。
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