晚上喝蜂蜜好吗?
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晚上喝蜂蜜好吗?一般均在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用比较适宜。但对有胃肠道疾病的患者,则应根据病情确定食用时间,以利于发挥其医疗作用。饭前一个半小时吃蜂蜜,可以抑制胃酸的分泌,吃蜂蜜后立即吃,刺激胃酸的分泌,温暖的蜂蜜水溶液可以稀释胃液,减少胃液酸的变化,冷的蜂蜜水溶液可以增加胃液酸的变化,刺激肠道的运动,减少腹泻。因此,胃酸过多或肥大性胃炎,特别是胃和十二脂肠溃疡汤的患者,饭前1小时半吃温蜂蜜水,不仅可以抑制胃酸的分泌,还可以降低胃酸,减少对胃粘膜的刺激,有助于治愈溃疡面的胃酸不足或萎缩性胃炎的患者,吃冷蜂蜜水后立即吃神经衰弱者每天睡前吃蜂蜜,可以促进睡眠。因为蜂蜜有安神智育和改善睡眠的作用。
晚上喝蜂蜜水的好处
防止便秘,滋养皮肤,健康长寿。
中医有:朝盐水,晚蜜汤。意思是每天早起空腹喝淡盐水,每天晚上睡觉前喝蜂蜜水。
早上喝淡盐水可以稀释粘稠的血液,而且有一点消炎作用,有助于滋润肠胃大便的晚上喝蜂蜜水美容养颜,补充各种微量元素。因此,更科学的方法是晚上喝蜂蜜水,早上起床喝淡盐水。
当然,也有大便困难的人,早起喝蜂蜜水对大便有帮助,还是根据个人的身体状况来决定。
每晚睡觉前喝一杯加蜂蜜的热牛奶。
由于牛奶中含有大量钾,蜂蜜中含有丰富的镁。研究表明,钾对神经冲动的传导、血液凝固过程起着重要作用,缓解感情、抑制疼痛、预防感染、减少生理日失血量的镁对脑中枢神经有镇静的作用,调节心理,消除紧张心理,减轻压力。因此,它对女性非常有帮助。此外,富含牛奶和蜂蜜的乙维生素具有缓解睡眠的功能。
蜜有润肤白肤的作用,蜂蜜营养丰富多样,易被人体吸收利用,对皮肤有润肤的作用,特别是冬天气候干燥时,多吃蜂蜜可以防止皮肤干裂。许多高级化妆品都是用蜂蜜提取的,可以看出对皮肤有很好的保护作用。长期内衣和外涂有助于美容,延长寿命。
晚上喝蜂蜜水的缺点
缺点:空腹喝蜂蜜水容易增加体内的酸性,长时间胃酸过多会引起胃溃疡和十二指肠溃疡。建议饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水。
注意:肠胃不好的人最好用30度的水泡喝。不那样的话,容易引起腹泻、胃肠炎等。
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