你应该知道洗澡的禁忌
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南方人洗澡的频率很高,特别是气温高的时候,每天洗澡,而且每天最少洗两次,其中洗澡也包括大学问题,这里的各种问题你知道吗?有没有好好避免这些对身体不好的小动作?在此,仔细说明应注意的问题,不要因为不注意小地方而伤害身体。>;>;>;春天洗澡有健康的洗澡心情
洗澡的正确顺序:洗澡从上到下,洗脸,洗头,洗脖子,最后洗下半身。
入浴禁忌:
1、饱食、空腹
饱食后入浴,全身皮表血管受热水刺激扩张,血液流向体表多,腹腔血液供给相对减少,影响消化吸收,低血糖空腹洗澡容易导致低血糖。
2、忌水温过高
水温过高会使皮肤血管扩张,致心脏缺血缺氧,夏天洗澡推挤的水温为24~29度,冬季时洗澡水温也不能过高,过高温的水会把皮肤上的天然油分给洗掉,把水温保持在35-37℃最为适宜。
3、忌换衣时温度太低
4、避免长时间浸泡
入浴时间以15~30分钟为基准,时间过长反而不合适,皮肤表面容易脱水。容易疲劳,心脏缺血,缺氧,最好20分钟。
5、避免洗澡时摩擦
洗澡时不要在皮肤上反复摩擦,容易损伤皮肤。用浴巾轻轻擦拭。
6、禁止冷水入浴
入浴时水温过低,人体感到寒冷,心跳加快,血压上升,肌肉收缩,神经紧张等,不仅不能消除疲劳,还容易引起感冒在特殊的生理期间,内分泌失调、闭经或其他妇科疾病也会发生,女性朋友必须注意!
7、忌酒后洗澡
酒精会抑制肝功能活动,阻碍糖原的释放。洗澡时,人体葡萄糖的消耗量增加。酒后洗澡,血糖不能及时补充,容易头晕、眼花、全身无力,严重时可能发生低血糖昏迷。
8、避免工作后立即洗澡
无论是体力劳动还是脑力劳动后,都要休息一会儿洗澡。不那样的话,心脏和脑供血不足,容易昏厥。
9、忌发烧时洗澡
当人的体温上升到38℃时,身体的热量消耗可增加20%,身体比较虚弱,此时洗澡容易发生意外。
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