高温闷热 5种人防心情中暑
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据介绍,情绪中暑是由季节性情绪障碍引起的心理疾病,医学上统称为夏季情绪障碍综合征。
中南大学湘雅医院心理卫生中心副主任杨放如副教授告知记者,气温超过35度,日照超过12小时,连续高温闷热的天气对人体下丘脑感情调节中枢产生显着负面影响,人们容易缺乏耐心,感情失控。
感情中暑主要表现在三个方面。一个是感情容易激怒,经常因为一点小事发脾气,健忘和睡眠不好,二个是感情压迫和心情低落,患者经常无聊,兴趣下降,三个是个性的变化和行为异常,无意识地上班,疑问恶化。
杨放如说,感情中暑的感情者一般有5种,一种是室外高温作业的重体力劳动者和年老体弱者,其次是工作、生活压力大的人,第三种是感情变动大的个性脆弱者,第四种是内向交往者,第五种是孩子和青少年。
专家注意到,平衡饮食、正常睡眠、良好心情是避免感情中暑的关键:尽量减少高温作业,及时补充午休时间的维生素,多吃开胃食品和具有降温、降火效果的食物和饮料,如新鲜蔬菜、水果、绿茶等
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