五种症状自测体内是否有湿气
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夏天雨水多,天气炎热,容易产生湿毒,如何判断体内是否湿?
起床时-看感觉
每天早上起床时特别累,头发晕,精神不振,穿湿衣服,身体不清爽,人也动弹不得……可以判断体内湿了。
洗漱时-看舌苔
早上刷牙前抽几秒钟,对着镜子看自己的舌头。“舌为心之苗,又为脾之外候”,舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。
健康的舌淡红而润泽,舌面有一层舌苔,薄白而清静,干湿适中,不滑不燥。舌头达不到这些指标,表明身体功能有问题。如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔,则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。
入厕时——看大便
清晨方便后,可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了,一箱水还冲不净。如果你不方便观察厕所,你也可以观察信。正常情况下,一两张纸就足够了。如果你反复擦三五张纸,你就不能擦干净。(这就是问诊单上为什么你想问排便的原因)也表明你的身体湿了。大便的颜色和形状也有助于判断体内是否湿润。正常的大便是金黄色的香蕉形状,但现在很少有人是这种健康的大便。体内有湿气时,大便颜色发青,瀑布柔软不成形(这是脾虚的重要标志,很多人都有)总是感觉不干净。随着时间的推移,宿便产生的毒素积存在体内,百病丛生。
除了上述三种自测方法外,还有以下两种判别方法:
第一,早上起床刷牙时,心情不好。很多人说自己一刷牙就呕吐、恶心,嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉,即使有吐痰,也只是一点。
第二、早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉,这些也是湿的典型特征。
女性湿气重当心痘痘缠着你
都说青春痘是青春期的象征,一旦青春期过了痘痘便会自然消失。然而,有时我们会遇到这样的现象,青春期已经过去,但青春痘仍然拒绝消失。为什么青春痘一直困扰着我们?
热带水果有助于去除湿气,应该这样吃
所谓湿邪物,是指这种食物进入肚子后,人会产生内湿,出现膨胀痛、食欲差、身体重等不适症状。这个时候该怎么去除湿气呢这成了养生的重要方法。
从眼睑肿胀看体内湿气
古人说脾气虚弱,肺气先绝,体内湿气过重,困倦,身体四肢沉重,没有食欲,手脚冰冷,皮肤出疹,脸粘,胃肠炎发生,如何判断体内湿气重?中医教你几种自测方法,看看你体内的湿气是否重
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