八个癌症预防新把戏:做家务降低乳癌风险
本文已影响7.76K人
本文已影响7.76K人
癌症并不可怕,只要养成良好的生活习惯,可以降低一半患癌的机会。和得了癌症后高昂的治疗费用相比,以下这些方法堪称世界上最便宜的防癌处方。
干家务降低乳癌风险
牛津大学英国癌症研究所流行病学家蒂姆·奇伊教授及其同事研究发现,每天花6个小时干家务活、快走或种花种菜,可以使女性患乳腺癌的危险降低13%。每天活动2.5小时可降低乳腺癌隐患8%。但值得注意的是,美国环境保护局在以前的研究中发现,在传统的干洗过程中使用了全氯乙烯这样的溶剂,有引起肝癌、肾癌、白血病的可能性,所以在做家务的时候建议少干洗,用温和的洗衣液洗衣服。
少喝酒预防食道癌
瑞典隆德大学最新研究表明,45岁以上的男性少喝酒或不喝酒,可以减少5成食道癌的风险。多吃蔬菜,就能防止这种癌症。
少吃香肠烤肉
英国科学家研究表明,经常吃经过加工的肉食,如香肠、香肠等,大幅度增加患肠癌的风险,男性尤其如此。负责该研究的世界癌症研究基金会的蕾切尔汤普森医生说:每周加工肉类的摄取量应控制在70克以内(相当于三块熏肉的重量)。想吃烤肉的话,最好用柠檬汁腌1小时后再烤。
少吃糖,少喝甜饮料
癌细胞最喜欢的食物是糖。日本的一项研究指出,血液流过肿瘤时,约57%的血糖值被癌细胞消耗,成为营养成分。《美国临床营养学杂志》也有报道,每天只喝两杯甜饮料,患胰腺癌的风险比不喝的人高90%。
手机越少越好
世界卫生组织下属机构国际癌症研究机构宣布,在一周内集中整理了手机使用和脑肿瘤相关的科学资料后,他们决定将手机使用的无线电频率电磁场归类为可能致癌物。建议用户尽量使用耳机,避免手机长时间靠近头部。
避免不必要的辐射检测
美国哥伦比亚大学医学物理师大卫·勃伦钠曾在《新英格兰医学杂志》中发表论文称,在过去几十年中,美国癌症病例达到2%的可能是CT扫描辐射引起的。辐射长期积累会给健康带来更大的危害。
柠檬茶防止皮肤癌
美国罗格斯大学的科研人员发现,泡茶时加入柑橘类水果皮,饮用者患皮肤鳞状细胞皮肤癌的机会减少约70%。柠檬中含有的柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。需要注意的是,一定要用热茶。冻茶对皮肤癌的预防效果不如热茶。
吃东西加点大蒜
美国俄亥俄州大学癌症中心的厄尔·哈里森教授介绍说:“我们通过尿检发现,大蒜吃得越多,人体内潜在的致癌物质含量就越少。”不过,高温会破坏大蒜中最重要的抗癌物质——蒜氨酸,因此建议,压碎大蒜放置15分钟后再煮。
日常生活中如何预防癌症?八大食物可以预防癌症
癌症多发如何预防癌症?常吃这四种癌症预防食物
哪些习惯会增加患癌风险 到底该如何预防癌症
如何预防乳腺癌?注意6点预防乳腺癌
如何预防乳腺癌?哪些食物预防乳腺癌?
健康饮食减低患癌风险
加班熬夜会使增加乳腺癌风险?如何预防熬夜导致的乳腺癌?
老年人结肠癌有什么特点?常吃豆腐降低结肠癌风险
预防乳腺癌应坚持低脂饮食
乳腺癌早期的症状 孕后如何预防乳腺癌
每天喝4杯茶 癌症风险低4成 喝哪种茶更抗癌?
宫颈肥大如何预防专家教你四个小把戏
前列腺癌不治疗能活多久 四种癌低风险的癌症是什么
胡萝卜可降前列腺癌风险 防癌常吃这几种食物
如何降低自闭症风险
婴儿吃母乳6个月可以降低癌症率
饮食如何预防乳腺癌?预防乳腺癌注意10个要点
科学研究称女性饮水充足患乳腺癌风险降低79%
乳腺癌已成为全球第一大癌症 如何预防乳腺癌
挤压副乳会增加癌症的风险
干家务降低乳癌风险 防癌不求医就得这么做
男性吃大豆异黄酮可降低前列腺癌风险
跑步会减少得癌症的风险吗 慢跑能抗癌防癌吗?
胃癌预防的八条要诀
五个坏习惯增加乳腺癌风险
这款药物可以降低三阴性乳腺癌复发风险?默沙东重磅推出抗乳腺癌药物
肥胖会增加得乳腺癌的风险吗?如何预防乳腺癌的发生?
乳房不对 乳癌的风险更高
常熬夜或增加乳腺癌风险?多吃豆制品可以预防乳腺癌吗?
母乳喂养能降低乳腺癌风险