改善寒冷体质:泡脚坐艾叶垫
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如今,怕冷的人越来越多,这固然有经常使用空调、爱吃冷饮、着装暴露等因素,也与大家没有好好养护身体的阳气有关。
“寒为百病之源。中医夏公旭说,只有身体充分温暖,阳光才能顺畅,身体才能抵抗外邪的入侵。其实,感到怕冷是寒性体质,怕吹风、喜欢吃温热的食物、早上一遇凉风就腹泻等也有可能是寒性体质。
如何改善寒性体质呢?夏公旭说,白天使用艾叶坐垫,每天晚上用热水泡脚。坐垫法受到清代名医吴尚先的尊敬。他曾在《理瀹骈文》中说:“若内服药不能达到或恐伤胃气者,以坐为优矣。”吴尚先还介绍了一个简单的坐垫方子——艾叶垫,艾叶500克,晒干,揉碎,用纱布包制成坐垫,让患者坐在上面。艾叶性温,具有温经止血、散寒止痛等效果。艾叶装在坐垫里,温暖之气从肠道进入人体,可以温暖五脏六腑,甚至可以治疗寒冷诱发的腹泻。坐垫法可以说“坐着就能增加阳气”。
夏公旭说,人们最好把叶垫做成长条型,和现在的卫生巾有点相似的垫布选择透明度好的棉纱布,使药力透明。此外,如果用药垫加热,温度不应过高,以免烫伤皮肤。
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