排毒八大妙计使皮肤恢复健康
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为什么青春期不长青春痘,25岁后青春痘不断?我的皮肤是白色的,但看起来没有光泽,总是暗暗地里像灰色一样?为什么我的皮肤不是油性的,这几年油越来越多?总觉得脸肿,每天早上好像胖了一圈?还没到老化的年龄,皮肤松弛,没有弹性为什么青春痘后的痕迹越来越难消失,去年晒黑的痕迹到现在还留在脸上?
如果你也有类似的烦恼,如果你也在25~30岁的年龄范围内的话,现在的你无论使用多么昂贵的护肤品,效果都不愿以偿。如果你想让皮肤恢复健康状态,你必须先排毒!
1、洗澡前洗澡后喝一杯水
每晚洗澡前喝一杯白开水有助于加速排毒,洗澡后喝一杯水有助于皮肤有效补充水分,同时排出剩下的毒素。另外,入浴后进行简单的有氧运动也能加快血液循环和身体代谢,使排毒效果倍增。
2、睡前服用维生素C
维生素C具有抑制色素沉着的黑色素细胞的活动能力,促进血管微循环,排除皮肤组织中的毒素,每天晚上睡前服用维生素C,有效促进皮肤排毒,健康
3、用绿茶代替咖啡
如果有喝咖啡的习惯,建议改正。可以使用含有绿茶成分的保养品,也可以每天喝两杯绿茶饮料,或者直接咀嚼绿茶,可以消毒美颜或瘦身。
4、睡觉前做眼睛排毒操作
从上眉骨开始,用手指腹弹钢琴,从内到外围绕眼睛旋转,最后在太阳穴轻轻按压。用中指腹轻轻地从内向外沿着眼窝向下滑动,反复动作3次,第3次滑动到太阳穴,按压15秒后移动到眉下完成动作,促进眼睛周围的血液循环,加速眼睛的排毒。
5、每周蒸汽浴
被油腻污垢堵塞的毛孔当然无法清爽地排出毒素,美眉们除了每天晚上睡觉前彻底清洁外,条件允许的情况下每周蒸汽浴一次,有助于加快新陈代谢,消毒养颜。当然,桑拿也可以有用同样的效果。
6、只做基础保养程序
如果习惯每天做5种以上的护肤程序,建议从现在开始逐渐减少-减少皮肤保养,在减轻皮肤负担的同时恢复自己的屏障功能和细胞动力,有助于改善因毒素积累引起的肤色暗淡、油腻、青春痘痘痘等状况。试着只做基础保养的3~4个护理——洗脸、清爽的皮肤、乳液、眼霜,让皮肤在薄而无负担的环境中享受新的吐槽。
7、减少化妆时间
对于习惯每天化妆出门的MM很重要。事实上,最好的选择是每周两到三天不化妆,只需要隔离或防晒就可以出去。如果真的做不到,尽量减少化妆品种类的使用,避免长时间化妆。
8、每天早晚进行淋巴排毒按摩
淋巴循环的功能一旦变差,废物和毒素就会积累在体内。每天睡前进行三分钟的穴位按摩,可以加速淋巴循环,排除水肿和毒素,同时兼具紧肤瘦脸效果。
STEP1:将拇指放在两颊骨下的微陷处,手掌张开,用无名指和中指从眼尾到太阳穴部位按压,然后从脸颊两侧顺耳边到下巴、颈部到锁骨一路轻抚下来。
STEP2:双手拇指和食指轻捏脸颊苹果肌。拇指向上捏,食指配合,两指从下向上轻轻捏。然后从脸颊两侧轻轻抚摸耳朵到下巴、脖子到锁骨。
STEP3:双手合拳,指节部位在下颌两侧下推。然后从脸颊两侧轻轻抚摸耳朵到下巴、脖子到锁骨。
STEP4:手指弯曲,手掌向下,用手指关节轻轻按压锁骨对上、脸颊两侧下的部位。
STEP5:用拇指按下颌两侧的微陷,食指弯曲,用弧线将下巴延伸到脸颊的轮廓轻轻划伤,用同样的手法轻轻划伤额头两侧和下眼框。
STEP6:将左手合拳,放在右脸颊处,伸开拇指,由鼻翼向太阳穴方向按压。然后从脸颊两侧轻轻抚摸耳朵到下巴、脖子到锁骨。
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