女性失眠的原因有哪些
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失眠是困扰城市人的多发性疾病,很多人被失眠困住,晚上睡不着,早上起不来,精力不足,精神衰退,注意力不集中……这给生活和工作带来了很大的麻烦。为什么女性失眠比男性高得多?女性失眠的原因是什么?
1、心理因素
女性性格一般内向,感情丰富,对感情的理解也更加细腻敏锐,心情容易受到生活环境和感情工作的影响,产生不安、不安、不安、不愉快等感情,引起失眠。
2、身体因素
高血压、糖尿病等多种疾病引起失眠,乳腺疾病、更年期综合征、月经不调等常见疾病也会影响睡眠质量,导致女性失眠。
3、环境因素
有些人只习惯在固定环境中睡觉,换房间,换床睡不着。女性的生理和心理素质比较脆弱,睡眠质量容易受到环境和生活休息变化的影响。
4、化学因素
茶、咖啡、可乐类饮料等富含中枢神经振作剂——咖啡碱,晚间饮用可致使失眠。不少女性都会服用的减肥药能使中枢兴奋,也可导致失眠。
5、激素影响
女性处于经期、孕期和更年期时,体内雌激素和孕激素水平的改动都会对睡觉构成影响。
6、性生活不和谐
一个人在性欲旺盛的时期,长时间得不到肉欲的发泄时,神经系统处于高度兴奋状态,不安、不安、不安、失眠。
由于女性在性交过程中比男性更难达到完美和谐的程度,这也是女性容易失眠的原因之一。
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