秋天没有精神吗?也许体内的湿气太重了
本文已影响8.98K人
本文已影响8.98K人
随着时间的推移,秋天的意思越来越重,天气越来越冷,秋天的高气爽快是一年中很少舒适的时间,但也有整天昏迷不醒的人,觉得怎么睡都不够的人也很累,这是常见的秋天的疲劳。专家表示,如果生活规律却仍被秋乏困扰,很可能是因为体内湿气太重。
湿气重的表现
1.舌头形态有异,如舌体肥大,舌头边沿有齿痕。或者舌苔不是正常的红润,而是颜色变黄变白,变厚是湿气重量明显的表现。
2.正常工作时脸色暗淡,变黄,早上起床时眼皮肿胀,有眼袋。
3.饮食工作没有变化,但体重明显增加,下肢浮肿等问题也发生了。
4.大便稀烂不成形,大便完了总会有一些粘在马桶上很难冲下去,或是每次大便都感觉便不干净。
5.精神不振,经常无精打采,怎么睡都觉得不足够。
潮湿怎么破?俗话说,药食同源,药补不如食补,小编以下推荐三种除湿食谱。
1.山药豆腐汤
①山药去皮切丁,豆腐沸水烫后切丁。
②热油锅爆香蒜蓉,加山药丁炒一点。
③加入适量的水,煮沸后加入豆腐丁,再次煮沸后加入洋葱、盐和麻油即可。
2.红豆薏苡绿豆粥
①红豆、薏苡和绿豆分别洗净,放入清水中至少浸泡2小时。
②锅内一次加入足够的水,加入浸泡过的红豆、薏苡和绿豆。
③不断搅拌,至原材料煮熟软烂后即可加入冰糖食用。
3.蚝油蒜泥芥末
①芥末去皮切片,红椒切片。
②将蚝油、酱油、糖、盐、适量清水搅拌均匀备用。
③烧热油锅爆香蒜蓉,加入芥蓝和红椒翻炒片刻。
④加入调味汁,翻炒均匀等待芥末煮熟即可。
吃啥可以除体内的湿气 体内有湿气吃除湿食物
湿气太重的表现
身体内湿气重怎样祛除
湿气太重了怎么调理身体?怎样去除身体湿气最好
没有精神分泌物也能怀孕
孩子总是睡不醒,也许是体内湿气过重......
湿气太重会怀孕吗
男人湿气太重怎么办?加强运动可以排除体内多余的湿气
怎样祛除体内湿气重
体内湿气重喝什么茶好
体内湿气重皮肤的表现
体内湿气重如何判断
体内湿气大吃什么药最好 体内湿气重的表现症状有哪些
湿疹是不是体内湿气重
体内湿气比较重怎么办
体内有湿气怎么办?体内有湿气多吃祛湿食物
早上洗澡会加重体内湿气吗
体内湿气太重该怎么办 体内湿气太重如何排出
孕妇体内湿气重怎么办
体内湿气重怎样去除
体内湿气重吃什么调理
怀孕湿气太重了怎么办
体内湿气重会影响怀孕吗
体内湿气重怎么去除
湿气重的人可以蒸桑拿吗 蒸桑拿会加重体内湿气吗
体内湿气重的表现症状
体内湿气重会影响到脸吗 湿气重如何预防?
湿气重怎么办?五步拍走体内湿气
体内湿气重吃什么水果
体内湿气重怎样祛除