夏季睡凉席要注意什么 五类人不适合睡凉席
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在炎热的夏天,一到晚上就热得睡不着觉。这时,人们会给自己找一种凉爽的方法,比如打开风扇吹冷气,当然床上用品也会换成凉席。不是所有人都能吹空调,凉席也因人而异。夏天睡凉席对身体有好处吗?谁不适合睡凉席?
睡凉席要注意什么
凉席容易滋生螨虫,特别是人体汗液渗透后。因此,凉席必须每周清洁一次。人们睡在凉席上时最好穿睡衣,以免皮肤因与螨虫接触而引起过敏性皮炎。
很多人第一次使用凉席时,用热水烫的毛巾简单地擦拭,或者不用烫就直接晒黑。事实上,单纯的烫伤和晒伤不能达到完全消除尘螨的目的,必须烫伤后再晒伤。
有两种方法可以有效粉尘螨的方法。一是使用对人体无毒的杀虫剂喷洒并密封一段时间后进行清洗。二是用开水烫凉席,把第一次使用的凉席用开水烫10分钟左右晾干即可。无论是新买的凉席还是往年的凉席,今年第一次使用,都要仔细清洗,在阳光下晒黑,杀死螨虫和鸡蛋,特别是第二年的凉席,这个凉席比新买的凉席霉菌多,需要清洁除菌。
凉席的选择因人而异
儿童和老年人最好选择亚麻凉席。这个凉席柔软细腻,不容易刺激人体皮肤。医生说,婴幼儿的神经系统还没有发育成熟,对冷热的适应能力差,草席比竹席适合孩子。但是,草席上容易长螨虫,每天使用容易沾汗和灰尘,所以要注意清洁,睡觉前最好用温水擦拭。竹席适合中青年使用,体质弱的人不适合使用。亚麻席有天然植物空调的美称,凉爽适中,适合老人和孩子使用。
谁不适合睡凉席
1、人感冒时不应该睡凉席。
2、体质弱、胃寒虚人不应该睡凉席。
3、有脓肿等皮肤病的人不应该睡凉席。
4、糖尿病患者也不合适。特别是新凉席容易擦破皮肤,糖尿病人血糖值高,细菌容易繁殖,容易感染皮肤。感染后血糖值应激性上升,糖尿病病情恶化。
5、婴幼儿不合适。婴儿的皮肤柔软,有些凉席含有敏感源,容易引起过敏性皮炎。另外,凉席的间隙中寄生螨虫等,皮肤红肿、痒、疼痛。有些孩子出汗多,汗水浸泡皮肤容易引起皮肤炎症。
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