谁不适合睡凉席?
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进入夏天,很多人在床单上铺上凉爽的凉席。选择健康舒适的凉席是健康的保障,但市场上销售的凉席有很多种,哪个凉席最能提高睡眠质量,对健康最有利?下面,让我为大家介绍在夏季如何挑选一张健康又舒适的凉席。
市面上有哪些凉席?
草席
采用灯心草、蒲草、马兰草等编织而成,材质柔软,与皮肤的亲和力强,凉度较低,多受老人,以及体质虚弱的人喜爱。据专家介绍,婴幼儿最好睡草席。因为神经系统还不成熟,体温调节功能弱,对冷热的适应能力差,竹席和牛皮席容易让孩子感冒,所以不能选择。睡觉时,最好盖上小被子,再穿上薄长裤。
但草席的一大缺点是容易长螨虫。在使用新的草席之前,最好在阳光下晒太阳,反复拍几次,然后用温水擦去灰尘,然后在阴凉处晾干。第二年重新使用旧草席时,用消毒水擦拭,用肥皂水洗去霉菌的每天使用的草席上都会沾上汗和灰尘,睡觉前用温水擦拭。
竹席
应选择竹节长平、纤细、质地柔软、坚韧的头青席。头青是头条篮球,最凉爽柔软。但竹席凉爽,老人、孩子、体质弱的人不能用。因此,这种凉席更适合中青年。
竹席铺设不平整或大于床,容易损坏,因此铺设竹席时要保持床板平整,以免损坏。此外,竹席不应暴露在阳光下,否则会变脆。每天睡觉前最好用温水擦拭,使竹席凉爽。
亚麻席
亚麻是天然的束纤维,具有天然的纺锤形结构和独特的果胶质斜孔,与皮肤接触会产生毛细孔现象,热张开,吸收的汗水和热量迅速传导,冷却后关闭,保存热量另外,亚麻凉席具有卫生性好的优点,可以抑制真菌和微生物的生长。
凉席并非每个人都适合睡觉
凉席作为夏天的炎热生活用品,但并非每个人都能使用。谁不应该睡凉席?
感冒感冒时不宜睡凉席。凉席温度低,皮肤毛孔收缩,不利于汗水排出,病情可能恶化。体质较弱、阳气虚、胃寒或关节疼痛的人不宜睡凉席。
中医认为凉席为寒凉之性,过多使用会损伤阳气,尤其是竹凉席寒性更强,不仅会加重病情,也违背了“春夏养阳”的原则。患化脓性皮肤病的人不宜睡凉席。女性经期不宜睡凉席;因为过于寒凉会影响经血的畅通,尤其有痛经的人,更要少用或不用凉席。
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