四个生活细节让你感觉很好
本文已影响7.19K人
本文已影响7.19K人
现在的社会生活节奏很快,生活、工作、家庭和人际关系等多方面的压力往往让很多人喘不过气来。在承受各方面的压力时,人们经常感到烦躁,看什么都不舒服。事实上,成为一个人最重要的是快乐。不管压力有多大,我们仍然应该尽可能放松。我们不妨从以下四个生活细节开始。
右侧睡觉。
土耳其研究人员发现,右侧睡觉的人更容易做梦,内容包括喜悦、和平和爱,同时休息更好,醒来时更舒适。研究人员表示,左侧睡眠可能会给胃、脾等器官带来压力,容易做噩梦,右侧睡眠有助于人体放松。
一小时前睡觉。
这样会让你夜里得到更好的休息,从而在白天更精神。充足的睡眠对良好的情绪至关重要。哈佛大学医学院心理学教授威廉·D·S·基尔戈的研究表明,失眠者在幽默方面的认知能力受到损害,面对搞笑的新闻标题和漫画更加奇怪。研究人员建议,睡前放松心情,不要带着愤怒、悲伤等不良情绪睡觉。否则,会影响睡眠质量。
在桌子上放花盆。
进化心理学家认为,人们看到鲜花和植物,潜意识会感到安全。哈佛医学院心理学家南希·埃彻夫研究证实,尤其是女性,在醒来后看到鲜花会感觉更快乐,工作也会更有干劲。
喝杯鲜橙汁。
金黄色的橙汁就像早晨的阳光,让人看了心情豁然开朗,而且它本身富含维生素B6和叶酸,这两种物质有助人体放松,舒缓焦虑。橙子的气味也是放松良药,巴西有研究表明涂上甜橙精油,其气味在考试中不紧张,放松效果可以持续下午。
注意这些生活细节 妇科炎症不再找上你
预防鼻咽癌的生活细节
细菌感染可引起子宫肥大 生活细节是预防关键
夫妻如何过性生活效果更好?这些性技巧让你立马来感觉
暧昧期哪些细节会让你动心 暧昧期让人心动的细节盘点
哪一刻让你觉得做女生很难 女人觉得很难的一些瞬间盘点
生活中很反感却不能撕破脸的人是什么样的 生活中很反感的人是什么感觉
男生很加分的小细节 男生加分小细节大全
10个保养细节 这样保养让你隐藏年龄
生活让你懂了些什么 生活教会你的人生道理
记忆中哪一刻让你觉得妈妈很爱你 感觉妈妈非常爱你的瞬间有哪些
四个理由让你白发
四大生活细节助你好“孕”
哪些习惯会让你感觉“累”
24个健康生活小细节
卵巢癌和生活方式有关7个生活细节远离疾病
遵守四戒让你美容感
胆不好是什么感觉? 胆不好这四个症状很常见!
多囊卵巢综合征妊娠注意四个细节 让婴儿健康出生!
春节育儿不要轻视四个细节
少年的你细节有哪些 少年的你30个细节大全
好的生活习惯让你远离肛瘘
生活细节判断是否怀孕
如何用四个字形容你的网课生活 形容网课生活的四个字
四个原因导致急性盆腔炎 生活重视细节可预防
哪一刻让你觉得妈妈很爱你 觉得妈妈很爱你是什么时候
什么样的男生最受欢迎 男生身上让女生有好感的15个细节特征
元宵节怎么让宝宝睡个好觉 怎么让孩子睡个安稳觉
生活细节预防口腔溃疡
生活中五个细节缓解脱发问题