更年期水肿怎么办 ? 四个食疗方巧妙地应对更年期水肿
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如果女性老了,就会出现更年期。更年期出现失眠、多梦、盗汗、潮热等一系列症状,严重危害患者身心健康。那么更年期出现水肿怎么办呢?今天专家详细介绍更年期水肿的食疗秘方,一起调查一下吧!
更年期是从中年到老年的过渡期,一般在50岁左右,持续约1~2年。
到了更年期,一些女性出现了不可思议的浮肿,出现了重量不同的全身浮肿,经常出现缓和和加重交替的现象,可以持续几年,缠绵不断,非常烦恼。
但医生进一步检查、心、肝、肾等主要器官正常,血、尿、便常规检查也没有异常发现,医生经常把找不到病因的浮肿称为特发浮肿。
临床实验证明,食疗有助于消除浮肿和改善其他症状。水肿期间,饮食最好清淡,每天盐控制在3~5克。禁忌油(油食品)脂肪、海鱼、虾、螃蟹等。
蔬菜(蔬菜食品)中应避免大量葱、韭菜、姜、大蒜(大蒜食品)等辛辣食品南瓜、雪中红、生冷水果(水果食品)等。鲤鱼、鲫鱼、瘦肉等,红豆、冬瓜、黄瓜、西红柿等。水肿消退后,短时间内也要注意坚持低盐饮食,适当增加营养丰富的食物。但是,不要吃含有丰富胆固醇和饱和脂肪酸的食物。
选择蔬菜种子油、向日葵种子油等玉米面和蔬菜、水果、瘦肉、鱼等胆固醇少量食物多吃豆腐、豆腐、豆腐、豆腐干等大豆制品,多吃蔬菜纤维,如豆芽、萝卜、芋头、海藻、叶子类、土豆、青瓜、青椒、苹果(苹果食品)、橙子等,有助于消化(消化食品)液分泌,增加胃肠蠕动,促进胆固醇的排泄。
自然界有很多与雌激素化学结构相似的植物,对消除女性更年期浮肿有很好的效果。含植物雌激素的食品有黄豆、小麦、黑豆、扁豆、葵花、梨、洋葱等。
以下食疗秘方具有良好效果:
1、鲤鱼粥
取约500克的活鲤鱼一条,洗净切片煎汤,取20克拉米根,加水200克,煎100克,去渣留汁加入鲤鱼汤,加入糯米50克每日早晚趁热服用,3-5天为一疗程。
2、茯苓红枣粥
取茯苓粉15克,粳米50克,去核红枣5枚,加水煮粥,早晚服用。冬瓜羊肉汤冬瓜50克,瘦羊肉50克切片,先煮冬瓜,然后用洋葱和香油混合的羊肉放入冬瓜煮,可以吃佐餐。
3、山药扁豆饼
新鲜山药500克,扁豆100克,枣肉500克,陈皮丝6克,四药均匀,加入淀粉一点,放入碗中蒸熟,佐早餐吃。冬瓜蚕豆喝冬瓜50克,蚕豆瓣15克,生黄芪10克(纱布包),加水适量煮,豆腐后扔黄芪,加红糖适量吃。
4、赤小豆粥
赤小豆150克,入锅先煮;取重约500克的活鲤鱼1条去鳞及肠杂后,与粳米100克、陈皮6克,以及先煮好赤小豆一同煮粥。分2次服完,隔日1剂,连用数次。
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