如何预防乳腺癌? 多吃草莓控制饮食
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据研究,中国女性乳腺癌发病平均年龄为48.7岁,比西方国家小10岁,II-III期患者比例达到63%,是美国数据的2倍以上。这个可怕的数字注意到女性必须预防乳腺癌。那么,预防乳腺癌该怎么吃呢?家庭医生在线编辑建议多吃草莓控制饮食。
多吃草莓能预防乳腺癌吗?
英国《自然》子刊《科学报告》杂志的最新报道,外国研究人员发现草莓有助于抑制实验鼠乳腺癌的发展,甚至萎缩肿瘤。研究人员发现,在乳腺癌细胞株实验中,草莓提取物可以阻碍肿瘤的生长、扩散的生物过程。在癌细胞扩散和转移中发挥作用的多个基因表现减弱。与此同时,被认为能抑制癌细胞转移的基因Htatip2的强化。
研究人员发现,草莓提取物可以在实验室条件下抑制乳腺癌细胞的生长,另外,将这些细胞放入雌鼠体内形成肿瘤后,也有明显的抑制作用。
尽管如此,研究人员指出,这些结果只是在动物水平上得到的,不确定能够应用于临床治疗。此前的研究表明,每天吃500克草莓(约10~15颗),可以有效降低血液中胆固醇的水平,具有抗氧化和抗炎的效果。
如何预防乳腺癌?
脂肪控制减肥
高脂肪饮食是促进乳腺癌发生的刺激剂,长期大量摄取脂肪,使身体产生大量类雌激素和前列腺素样本物质,这种物质过多会刺激癌症的增加。大量摄取脂肪,降低身体肥胖和免疫功能,有机会乘坐癌症。
2、避免饮酒
饮酒对于女性来说,其危害比男性大得多,饮酒的女性患乳癌的危险性很少,每天喝1杯或1杯以上的人,乳癌的危险性比少的人增加45%以上,这种危险性在闭经前的女性中最显着。目前,酒精刺激脑垂体前叶催乳素的分泌,催乳素与乳癌的发生有关。
3、不喝咖啡
咖啡、可可、巧克力,这种食物含有大量黄布丁,黄布丁促进良性乳腺增生,良性乳腺增生与乳腺癌的发生有关。女性特别是闭经前的女性,如果摄入过多的话,随着黄布丁的大量摄入,乳腺癌的危险性大幅度增加。
4、多吃蔬菜
研究表明,粗粮、蔬菜、水果除了含有大量抗癌植物纤维素、维生素和微量元素外,还含有多种生物活性物质,可以阻止和缓解癌症发展。
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