五种美食使皮肤变白
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因为女性想让自己的皮肤变白润滑,所以养颜润肤是每个女性都很关注的。日常女性使用很多护肤品来养护皮肤,也有在美容院定期保养的。但是,要想皮肤好,食疗的内调也很重要。下一位编辑介绍五种养颜美食,使你的皮肤柔软白皙哦~
莲实美容汤
效果:桂圆肉补充精神,莲子补充脾养胃,薏苡、稠实是健脾利水的产品。现代药理研究显示,稠实含有美容所需的维生素a、c、b,蜂蜜含有胶原蛋白和酶类等物质,刺激皮肤细胞的成长,促进新陈代谢的汤是理想的美容药膳,经常食用具有消除皱纹、嫩肤的作用。
材料:莲子30克,芡实30克,薏苡50克,桂圆肉10克,蜂蜜适量
制作方法:莲子实、薏苡用清水浸泡30分钟,桂圆肉一起放入锅中,用文火煮至煮至煮至蜂蜜调味食用。
栗子白菜煮
效果:脸黑的原因是肾气不足,阴液不足,栗子健脾补肾,白菜润阴干燥,综合生效使脸色变白。
材料:栗子100克,白菜条200克,盐,味精稍
做法:栗子去壳,切成两半,鸭汤适量炖至熟,放入白菜条盐,味精。
胡桃枸杞粥
效果:该粥具有益气健脾、补肺肾、养颜润肤的效果,适用于面色萎黄、皮肤弹性减弱、皱纹等。
材料:核桃肉30克,枸杞子30克,糯米150克,黄精,姜各15克,糖60克。
制作方法:将胡桃肉、枸杞子、黄精、姜(切丝)加入适量的水,用中火煮沸后,加入糯米、糖,煮到米变成粥就可以吃了。
三汁膏
效果:有滋阴养颜的效果。适用于胃阴虚,症见咽干口燥,食少便结,面色无华,形体消瘦。
材料:生黄精、鲜生地、鲜天冬各1500g,白茯苓300g,蜂蜜2000g。
做法:首先洗黄精、生地、天冬,榨汁备用,白茯苓成粉。将药汁倒入锅中,用文火煎,药汁减半时,加入蜂蜜搅拌,将茯苓末搅拌,煎成糊即可。
红枣酥肉
功效:有补虚强壮,润肤养颜之功。适合体弱,颜色苍白。
材料:猪脊肉300克,枣10枚,甘草12克,小麦50克,盐、料酒、味精、花生油、水淀粉、蛋黄、面粉各适量。
做法:首先把猪脊肉切成块,放入盘子里,加入盐、味精、蛋黄、水淀粉、面粉枣洗净。将甘草、小麦洗净,放入锅中,加入适量的水,煎取汁备用,用中火烧锅。最后加入花生油烧到六七成热的时候,加入肉块炒到半熟的时候,取出来放入汤碗里,加入甘草、小麦汁、枣、盐、味精、料酒,放入锅里用文火蒸2小时就可以了。
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