摸揉腹部可以减肥吗? 摸揉腹部会带来什么好处
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肚子膨胀或吃得太多,我们总是习惯性地揉肚子,胃肠舒适。脐带是五脏六腑的基础,精神归藏的根源。在中医学上,肚脐是一个重要的穴位——神阙穴。如果保护不当,很容易受到外界的伤害。例如,肚脐的位置和形状与胃肠健康有关,可以看出你的身体状况。但是,在正常情况下,你知道经常揉腹部有什么好处吗?事实上,经常揉腹部不仅能促进消化,还能消除便秘、减肥和睡眠。你知道所有这些意想不到的好处吗?下面就一起来看看吧
有利于减肥
因为按揉腹部能刺激末梢神经,通过轻重快慢不同力度的摸揉,使腹壁部毛细血管畅通,促进脂肪消耗,长期坚持下来,对于腹部脂肪燃烧及减肥,可以给你带来意想不到的好处哦。但是,想一次达到减肥目的的姐妹们,一定要加油哦
有助于睡眠
揉腹有利于人体保持精神愉悦。睡前按揉腹部,有助于入睡,防止失眠。对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者,按摩腹部可以平息肝火,使人心平气和,血脉流通,起到辅助治疗的作用。
防止肠胃疾病
每日早、中、晚饭后各揉腹l次,每次揉约5分钟,可达到治疗溃疡病的目的。因为胃溃疡病的发生与胃酸分泌过多有关。经常揉腹,可促使前列腺素分泌增加,阻止胃酸过量分泌,防治溃疡病。
促进肠蠕动,消除便秘
揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量,增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能,从而加强对食物的消化、吸收,明显地改善大小肠的蠕动功能,从而起到促进排便的作用,从而预防和消除便秘,对老年人尤其需要。
另外,如果是慢性肝炎或患肝炎等疾病的患者,建议每天早、晚坚持揉腹,这样不仅可以缓解你的肝区不适感,同时对于肝炎等疾病引起的腹胀不适、食欲不振等问题也有一定的辅助作用,而且经常性的摸揉腹部对调理你的脾胃功能也是非常不错的哦。
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