中医妙招暖宫养巢回春
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女性保养卵巢不仅是为了自己的健康,也是为了今后婴儿的健康,中医指出,女性要防止老化,首先要保护卵巢,防止卵巢老化,在生活中按摩人体足底穴位,对女性有温暖的宫殿养巢效果。
肾阴肾阳卵巢复发生机
临床定义,女性在40岁之前出现卵巢功能减退的现象,称为卵巢早衰,其发病率占成年女性的1%至3%。中医论肾、肝、脾三脏,肾在其中起着重要作用,辨别治疗要点,补充肾阴肾阳,充满血气,滋养卵巢,恢复早衰卵巢。
防止卵巢早衰的家庭烹饪
建议平时多喝牛奶豆浆,多吃虾和新鲜水果和蔬菜,少吃油炸食品,不要喝太多咖啡,不要喝太多浓茶和酒类产品,还有良好的睡眠,缓解卵巢早衰,每天至少要睡7~8小时
中医辩证女性老化3体质
1、阴虚火旺型:常见女性头晕、腰酸、失眠、烦躁,中药熟地怀牛膝、枣仁等滋阴补肾,安心。
2、阳虚型:女性手脚冷、浮肿、尿频、容易疲劳,可以用中药枸杞、当归、盆栽等温暖肾脏助阳。
3、气郁型:常有胸闷、乳房膨胀等症状,这样的女性压力大,心情忧郁,中药柴胡、合欢皮、郁金当归等可以疏肝解郁,滋阴养血。
可采用针灸法:取关元、中极、大赫、子宫、三阴交、太冲等为主穴治疗卵巢早衰。
温宫养巢穴道滋养回春
1、按摩涌泉穴:俗称摩擦脚心,涌泉穴位于人体足底穴位,足部前部凹陷处第2、3趾缝线头端和脚后跟连接的前1/3处,全身俞穴的最下部是肾经的最下部。
2、按摩太溪穴:太溪穴是人体足少阴肾经上的主要穴道之一,位于足内侧、内踝后侧和跟骨肌腱之间的凹陷。双测对称,即两个。取穴时采用正坐,平放足底或仰卧的姿势。
3、按摩肾俞穴:肾俞穴也是按摩多、效果好的穴位。在腰部第二腰椎棘突下,旁边开着1英寸半的地方,有补充肝肾、填补精髓的作用,取穴时采用正坐、平放脚底或仰卧的姿势。
4、气海穴和关元穴:这两个穴位在下腹部的中线上。按摩气海穴有益气助阳、调经固经的作用。
5、常搓腰眼穴:益肾壮腰暖宫。腰眼穴位于背部第3椎棘突左右各开3至4寸的凹陷处。中医认为,经常按摩腰眼,可以温暖肾阳。方法是将双手摩擦发热后,按住腰眼,稍微停止一会儿,用力向下摩擦强穴)。每次做50到100次,每天早晚各做一次。
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