女性抗衰老保护五个三角区
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三角区这三个字往往很容易让人想起危险和死亡,小编在这里给大家介绍的就是女性的身体三角区,那里集中了很多的神经、血管或者皿,是人体的重要功能区。那么作为女性应该如何细心地呵护自己的每一处呢?接下来,小编介绍女性抗衰老最需要注意的五个部分。
NO1:容易长青春痘的三角
危险地带:该三角区域由鼻根部和两侧嘴角连接而成。头部脸部有6条可以通向颅内的静脉,相互分支,相互交流,形成致密的血管网。由于该区血管丰富,养分供应充足,废物、毒素清运比较及时,面部皮肤最敏感活跃,全身问题也容易在此集中体现。
危险形成:面部静脉是唯一没有静脉瓣的静脉,静脉血带着废物流向废物处理站。但是,由于面部静脉的特殊结构,血液不仅会正常向下流入颈部静脉,还会向上流入颅内。
安全警示:如果脸上长了痘痘,千万别用手去挤,不然手或痘痘周围皮肤上的细菌、灰尘很容易随之进入血液,沿着静脉网络四处流窜,最易造成眼睛和鼻子等器官感染,严重者还会引发颅内感染而危及生命。
NO2:引发头痛的枕三角
危险地带:枕三角是指枕骨下,包括颈后第一颈椎和第二颈椎的范围。这里有人体最复杂的关节:枕-第一颈椎-第二颈椎关节。头部的左右旋转、点头、摇头动作主要靠这些关节完成。正常颈椎向前微凸,神经动脉在中间穿行,这样的弧度很容易增加颈椎的弹性,使得头部震动减缓。
危险形成:长期保持不良姿势,颈子前凸逐渐变直,变成后凸,压迫正常工作的神经、血管,不仅容易引起偏头痛、脑中风等疾病,还会引起颈性心绞痛。
安全警告:避免枕头睡眠。高枕向前弯曲头部,增加颈椎压力,容易加速颈椎病变的颈肩要注意保温,寒气最容易伤筋骨。脖子长时间在空调环境中被冷风吹走,容易发生直线和疼痛,而且要经常整齐头、颈、肩、背的姿势,不要经常偏向肩膀的同一姿势维持1小时后,放松肩颈肌,做头和上肢前屈后伸、旋转运动,提高肩颈肌应对突然变化的能力。
NO3:容易受伤的肩三角
危险地带:肩三角相当于上臂间关节三角肌的位置。该区域肌肉厚实,三角肌从前、外、后三面绕肩关节,腋神经分布于其中,支配三角肌的收缩和舒张。全身其他关节只能屈伸两个动作,肩关节有特殊的球窝结构,可以做五个方向的动作。
危险形成:肩关节结构松弛,运动不当容易因肌肉瞬间损伤肩软组织,另外,上半身的各种运动使用肩关节,关节周围的软组织受到摩擦和压迫,容易发生慢性劳损和软组织炎症。
安全警告:运动前充分热身,充分伸展肌肉、韧带运动量适度,运动中各关节应保持微弯曲,避免运动过大,对抗阻力损伤关节。
NO4:女性生殖三角
危险地带:生殖三角由会阴深横肌、尿道膜括约肌和下三层筋膜构成。这个三角区域包括女性的所有生殖器官,这些器官分泌的雌激素使女性保持独特的月经、体型、皮肤和身体感觉。
危险形成:女性阴道是开放的器官,不小心细菌会变长。而由于这个部位阴暗、潮湿的环境特点,特别适合细菌的滋生。炎症发生后,该地区丰富的血管会使细菌向上蔓延。
安全警示:由于该区域临近肛门,皮肤皱褶又多,汗腺丰富,因此做好清洁保护工作最为重要。特别是在月经期间,为了不让血渍成为细菌的培养基地,必须经常更换卫生巾,在进入厕所之前洗手,以免细菌侵入。
NO5:憋尿容易伤害膀胱三角
危险地带:该地区由两个输尿管口和尿道口三者连接构成。这个地方是储存体内残留尿液的地方,泌尿系统是身体排毒的主要方法之一。因此,膀胱底部是毒素、废物停留最多的地区。
危险形成:膀胱三角的粘膜只是极薄的组织,粘膜下的组织缺乏丰富的血管。因此,血液供应不够充分,自保能力也比较差,膀胱内病变,如膀胱炎、膀胱结核和肾炎等大半都发生在此。另外,尿一般无菌,但细菌容易繁殖,尿频时膀胱收缩能力减弱,尿不能完全排出膀胱,细菌生成发炎。膀胱与肾脏一脉相连,肾脏也容易受伤。
安全警告:多喝水,每天至少喝1000~2000毫升,定期排出膀胱,注意避免细菌增生尿道口清洁干燥,多吃含维生素e的食物。此外,研究发现吸烟会使膀胱癌的发病率增加3倍。因此,戒烟也很重要。
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