喝水学问 三个时间段最养心
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都知道心脏病很要命,那该怎样防治心脏病呢?专家说,喝水是一种很好的防治心脏病方法,3个时段喝水最能防治心脏病。喝水也有大学的问题,下次一起理解吧!
第一,清晨醒后
这杯水非常重要。早晨是人体生理性血压升高的时候,血小板的活性增加,容易形成血栓。血管壁上的脂肪沉积块松动脱落,加之睡了一夜的觉,排尿、皮肤蒸发及口鼻呼吸等均使不少水分流失,血液黏稠度增高,血液中易形成血栓。
第二,睡前30分钟
晚上睡觉时,血流速度减慢,血液粘稠度提高容易引起血栓性疾病。喝适量的冷热水,可以稀释血液,防止血栓发生。
第三,深夜醒来时
脑血栓和心肌梗塞多发于凌晨2点左右,尤其是出汗多的夏天或出现腹泻、呕吐症状时。因此,预防和治疗心脏病,饮用水具有明显的效果段喝水最能防治心脏病。
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