不同年龄补肾有侧重40养阴
本文已影响1.6W人
本文已影响1.6W人
每个人都希望健康长,健康寿命与肾脏密切相关,中医认为肾脏是天生的基础,肾脏强度是生命旺盛的表现,肾虚是疾病多发的主要原因,人的成长状态与肾脏的关系密切相关,所以想延长寿命,补充肾脏是很重要的,但是一生中年龄段不同,健康状况也不同,补充肾脏的重点也不同,所以补充肾脏不分年龄段,不能取得更好的效果。
40岁补肾养阴
人们40岁开始出现肾阴虚、阴津减少,应重视补肾养阴。此时,主要是精血亏损,容易产生虚火内生,出现五心烦躁、眩晕耳鸣、失眠多梦、便干等症状,日常生活中要注意不要吃辣的干燥食物,适当多吃枸杞、桑葚、玉竹、黑芝麻等养阴食物。
五十岁肝肾同补
五十岁,肝气开始衰竭。肝属木,肾属水,滋水含木养肾阴养肝阴,牵制肝阳,此时肝肾必须一起补充。首乌丸、枸杞煎、桑葚膏等可补肝肾,养血生精、聪明,特别适合聋人。
60岁补肾养心
60岁,心情衰退。心是火,肾是水。心火不能温暖肾水,肾水不能济心火的话,容易发生上热下冷的现象。也就是说,心热、口舌干燥、下肢怕冷、酸等,水火不调的人容易生病、老化。因此,60岁时要重视补肾养心。
70岁补肾培土
70岁,脾气虚弱。安谷则昌,绝谷死亡是脾胃功能好,吃饭后身体好。脾胃虚弱,不能吸收和分布营养物质,即后天不能滋养先天性,导致肾元虚弱,加速衰老。脾属土,土可保水,七十岁补肾培土,可服琼玉膏、大茯苓丸等。
80岁滋肾润肺
80岁,肺衰退,魄力分离,故事善误。这就是说到了80岁,肺气开始衰退。此时可采用滋肾润肺的方法,如枸杞滋肾润肺,山药补肺固肾,五味子补肾益气,生津收敛肺止咳,薏仁健脾补肺。除了年龄,中医认为酉时(17点到19点)肾经最旺盛,此时补充可能更有效。需要注意的是,盲目补肾的可能性很高,如果怀疑自己的肾虚的话,很快就会去医院检查治疗。
不同年龄阶段的女性该如何保养卵巢?
不同年龄孩子的增高运动
40岁男人如何补肾
补钙取决于年龄
推荐不同年龄的整形美容
不同年龄的儿童便秘饮食也不同
不同年龄的人生烦恼 不同年龄困扰的人生难题是什么
不同年龄段体检项目侧重不同
怎么护肾养肾补肾
女性阴道保护不同年龄段有讲究 保护阴道的建议看这里
如何养肾护肾补肾
补肾养肾不能吃什么
如何补肾养肾
孕期补充营养的步骤 孕期补充营养的侧重点
不同年龄阶段运动养生方法重点 生活中运动养生存在什么误区
不同年龄段宝宝应该怎么读绘本 不同年龄段宝宝绘本建议2018
肾阴虚和肾阳虚掉头发的不同
不同年龄对性别的认可度
女性秋天该怎么进行养生 不同年龄的女性秋天养生方法都有哪些不同
不同年龄的女人如何进补?补对了才能对身体好
不同年龄段宝宝开发右脑
不同年龄段的孩子蔬果怎么选择 怎么给孩子补充果蔬营养
不同年龄饮食要补什么 健康的饮习食惯有哪些
新版婴幼儿喂养指南准则要点 不同年龄喂养有什么要求
不同年龄段宝宝吃什么辅食 各月龄辅食营养建议
儿童保健各年龄期有什么不同?
不同年龄段幼儿敏感期
女性年龄段不同 护肤侧重点不同
补肾期间能不能同房
不同年龄儿童该如何乘车