男性阳痿的原因有哪些?补肾壮阳的六大食谱
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从中医的角度来看,阳痿有许多临床证据类型,肾缺乏只是其中之一,表现为腰膝酸软,怕冷,大便稀疏。其中大部分是由过度放纵和消耗肾阳引起的。此时,你可以选择各种补肾壮阳的中药,如鹿茸、人参、鹿鞭等。阳痿饮食对男性的身体调节有积极的帮助。
阳痿的原因是什么?
过度思考:过度思考会导致肾阴阳痿。表现为腰膝酸软,失眠多梦,怕热。应选择清心滋肾的药物,如生地、白芍、山茱萸等。
盲补:如盲目服用补肾壮阳药物,显然会适得其反,使病情恶化。
吃得太多又甜又油腻,抽烟喝得太多:表现为口苦、烦躁、腰痛、会阴胀痛、尿黄。只能选择清利肝胆湿热的药物,如龙胆草、黄芩、黄柏等。
精神紧张,或某些药物的副作用:精神紧张,或某些药物的副作用和其他原因导致阳痿,不需要服用任何补肾药物,当紧张缓解,或停止相关药物,阳痿将不会治愈自己。
六大补肾壮阳食谱介绍
自古以来,补肾壮阳就是男性朋友们关注的话题,补肾壮阳怎能缺虾将军呢?!中医认为虾味甘温,具有补肾壮阳的功能。
美味食谱1:韭菜炒虾肉
原料:适量韭菜,鲜虾250克,生姜3片。
制作方法:将虾去肠去壳,炒姜片,放入鲜虾炒熟。韭菜稍微炒一下,和虾一起上菜。
功效:主治肾虚、阳痿等疾病。
美味食谱二:蒸虾
原料:虾15克,海马10克,公鸡1只,调料和清汤适量。
制作方法:公鸡宰杀后,去毛内脏,洗净,放入盆中。用温水洗海马虾,泡在鸡肉上,加入调味品和清汤,蒸至烂熟。
功效:温肾壮阳,益气补精。主要治疗阳痿早泄。
美味食谱3:米酒炒虾
原料:对虾300克,米酒适量,姜3克。
制作方法:将虾去肠洗净,放入米酒中浸泡15分钟,取出,加油生姜炒熟,调味上菜。
功效:主要治疗肾气不足和阳痿。通血,补肾壮阳。
美味食谱4:仙茅虾
原料:仙茅20克,虾250克,姜2片,盐少许。
制作方法:仙茅用清水洗净。虾用清水洗净,去壳,摘下虾肠。姜末。将上述原料放入瓦锅中,加水适量,中火锅1小时,加入少许盐。
功效:主治肾虚阳痿、精神不振、腰膝酸软等。
美味食谱五:醉虾
原料:虾600克,绍酒适量。
制作方法:将虾洗净,剪掉头须,去除肠胃。然后将虾和绍酒一起煮2分钟,根据自己的喜好适当加入调味品。浸泡1小时后即可食用。
功效:主要治疗肾虚、阳痿、性功能减退等疾病。
美味食谱六:炒蒜虾
原料:虾250克,蒜20克,椒盐1中勺。
制作方法:虾洗净,切掉头尾,沥干水分。将油放入锅中,与大蒜和胡椒盐一起煎煮。
功效:强身健体,益精补虚。
对于上述具有补肾阳作用的饮食疗法,只能根据身体状况适当补充,不能无限制地过量补充,否则太多,可能会带来副作用,对身体造成不必要的伤害。
滋阳补肾离不开七大营养
水:在所有的营养成分中,水是最重要的,尤其是对肌肉发达的人。普通人每天至少需要2升水,相当于8个玻璃的容量。如果你喜欢锻炼,你的需求会翻倍。
锌:人体内有足够的锌,保证性欲旺盛,性功能和生殖能力健康正常。医生用锌治疗阳痿,锌加速伤口愈合。抗病也有明显作用。一块110克瘦牛肉可以提供一半的日需量,其他富含锌的食物包括火鸡、海鲜、麦片和豆类。
纤维素:严格地说,纤维素不能被视为一种营养物质。它只在人体内游泳,没有被消化和吸收。但吃大量纤维素有助于降低胆固醇和血压。含纤维素较多的食物包括全麦面包、麦片粥、黑米、草梅、梨和各种茎类可食用的蔬菜,如花椰菜和胡萝卜。
镁:镁能增强生殖能力,提高精液中精子的活力。你可以从早餐中得到每天镁需求的三分之二,包括两碗麦片粥、脱脂牛奶和一根香蕉。烤甘薯、豆类、坚果、燕麦饼、花生酱、全麦粉、绿叶蔬菜和海鲜也富含镁。
维生素A:研究发现,维生素A具有提高免疫力和抗癌作用。一个男人每天摄入1000毫克维生素A,半碗蒸胡萝卜的维生素A是他的四倍。其他富含维生素A的食物包括肝脏、乳制品、鱼、西红柿、杏子和甜瓜。
维生素B6:这种人体不可缺少的营养物质对增强兔子的疫力有很好的作用。研究表明,它还可以预防皮肤癌和膀胱癌。维生素B6保护肾脏免受结石疾病,治疗失眠。富含维生素B6的食物包括鸡肉、鱼、肝脏、土豆、鳄梨和葵花籽。
维生素C:维生素C增强免疫力,预防癌症,减少心脏病和中风,有利于牙龈和牙齿,预防白内障,加速伤口愈合,缓解哮喘,对治疗不孕症也有效。足够的维生素C供应可以延缓衰老。花椰菜、甜瓜、青椒和袖子是维生素C的好来源。
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