女人脾虚要多吃5种食物
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女性脾虚后会出现各种各样的皮肤状况和健康问题,女性害怕的是老化,花很多钱去美容没有效果,其实是健康问题,脾虚。
女性脾虚:脸色变黄的眼袋变大
很多女性脾虚后,肌肉在一定程度上失去弹性,皮肤失去光泽,很多女性不熬夜,睡眠质量也很好,但眼眶周围有黑眼圈,眼袋也变大
女性脾虚:乳腺增生
中医认为,脾胃功能差不仅颜色变黄,嘴唇无色干燥,还引起失眠、腹泻、浮肿等小烦恼,严重影响乳房,引起乳腺增生。所以,女人养脾胃很重要!
女性要养脾虚,多吃以下5种食物!
1、红薯
红薯具有补脾补血、益气通便的作用,脾虚者可以用红薯作为主粮,长期食用。
2、栗子
栗子补脾健胃,补肾强筋,活血止血。脾虚食少、反胃、腹泻等症状有很多缓解,气滞腹胀者不能吃。
3、山药
山药补气健脾,养阴益肺,补肾固精。脾气虚弱的话,可以吃便便少、慢性泄漏等症状,用山药煮粥煮汤吃。
4、枣
枣补脾胃,养血安神。李时珍说:枣是脾果,脾病应该吃。对脾虚、虚弱、胃少、血气不足的人来说,经常吃枣有很大的好处。
5、香菇
脾胃虚弱,食欲不振,疲劳的人多吃香菇,属于发物,避免麻疹、皮肤病、过敏性疾病。
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