脸部浮肿怎么办 教你有效消除水肿方法
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脸部浮肿怎么办?很多人因为睡不好或者睡前喝了太多的水导致脸部水肿肥胖,那么脸部水肿究竟该怎么办呢?下面我们就一起来看看吧。
冷热交替涂脸
先用热毛巾涂脸,然后换冷敷,重复3次,涂15分钟以上,扩大脸部血管收缩收缩,促进皮肤血液循环,有助于排除脸部多馀的水分。
冰块消除水肿
如果有条件的话,早上起来也可用冰块来进行敷面消水肿,因为低温可以刺激面部水肿的部位,达到快速消除面部水肿的效果。
牛奶+醋用毛巾热敷
牛奶不仅有美白肌肤的效果,还能缓解浮肿哦。例如,用适量的牛奶和少量的醋用热水调整,涂在脸部浮肿的部分,轻轻按摩3~5分钟,用热毛巾涂一会儿,就能瞬间消肿。
按摩消肿
脸部按摩消除脸部浮肿也是有效的哦。通过面部按摩和提升,可以促进面部新陈代谢,有效缓解面部浮肿。首先把中指放在鼻子的两侧,沿着鼻梁的路线向上推,多次重复,然后把手掌放在脸颊的两侧,柔软地做向上拉的动作,多次重复。
调整枕头的高度
一般来说,脸部浮肿是从眼睛开始的,例如眼明显肿胀,睡觉时枕头过低,只要调整枕头高度即可。
多吃排水食物
脸部容易浮肿的,在饮食上也要相当注意,饮食尽量清淡,以少盐为主,高盐分的食物不利于身体水分排解。多吃排水利尿的食物,如红豆、薏苡、冬瓜、西瓜等,有助于预防脸部浮肿。
晚上睡觉不要喝太多水
有些人晚上睡觉前喝太多水,容易浮肿,容易浮肿的朋友白天应该喝太多水,晚上应该尽量少喝水,结果晚上喝太多水身体不完全排泄也会引起脸部浮肿。
坚持运动
坚持运动可以帮助改善气色,有益身体健康,同时运动后大量流汗可帮助消除滞留在身体内的盐分,达到全身去水肿的效果,脸部也不易浮肿。期间有氧运动、伸展操效果最好。
去除眼袋的妙计
将茶放入冰箱冷冻约15分钟,用化妆棉浸泡在茶中,涂在眼皮上,可以减轻眼袋的浮肿。睡觉前用无名指眼腹中央轻轻按压10次,每晚保持一定,缓解眼睛浮肿的问题。
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