脚底按摩也能减肥吗?有哪些脚底按摩减肥的方法?
本文已影响2.05W人
本文已影响2.05W人
虽然很多人已经意识到了肥胖的危害,可是由于巨大的工作压力和本身懒惰的性格,他们既无法抽出时间多运动,也没有足够的毅力来节食减肥。他们可能会选择吃一些减肥药来帮助自己快速的减轻体重,可是这种方式会严重的损害我们的身体。下面我们就来介绍一种既健康又可以帮助我们轻松减肥的方式。
脚底按摩也能减肥吗?
刺激脏器反射区:我们的脚底不但存在着大量的穴位,而且这些穴位还和我们的内脏器官有着一一对应的关系。按摩刺激我们的脚底的不同位置,可以有效的帮助我们提升脏器功能。我们在做足底按摩的时候,还可以促进局部的血液循环,这样可以带动全身的血液循环,达到排毒燃脂的目的。经常做脚底按摩,可以帮助我们刺激淋巴的排毒作用,可以有效的帮助我们调节内分泌循环。不但可以帮助我们达到瘦身塑形的效果,还可以帮助我们减掉内脏脂肪,使我们的内脏恢复健康,身体充满活力。
有哪些脚底按摩的减肥方法?
1、敲击脚底
如果想要通过脚底按摩的方式来减肥,我们并非需要专业的技师来帮助我们按摩。我们可以每天晚上在睡觉之前用拳头敲击自己的脚底,这样不但可以帮助我们消除疲劳,还可以帮助我们促进血液循环,达到瘦身减肥的目的。我们可以以自己的掌心为原点,有节奏的进行敲击,然后按照顺时针或者逆时针的方向逐渐向外扩散敲击,以稍有疼痛感为标准,按摩一百次左右,就可以起到很好的瘦身减肥效果。
2、揉搓脚趾
如果我们能够经常活动自己的脚趾,不但可以起到瘦身减肥的作用,还可以帮助我们提高记忆力,这是由于我们的脚趾与我们的大脑是一一对应的。我们可以用双手抓住双脚的大拇指,然后用双手来揉搓自己的小拇指外侧,这两个部位是与我们大脑中的反射区是相对应的,这样按摩可以有效的帮助我们提高记忆力。
3、按摩器械
说起指压板,相信大家都不陌生。我们可以在自己家中准备一两块指压板,也可以放在自己的办公桌下或者洗手间。工作的时候我们可以踩在上面,没事的时候可以在上面走来走去,或者在上面跳一下。可以有效的帮助我们按摩脚底,起到瘦身减肥的目的。
温馨提示
通过按摩足底的方式,不但可以帮助我们瘦身减肥,还可以帮助我们调节体内的循环,对身体有很多好处。不过我们在做足底按摩的时候,一定要注意足够的保暖,否则很有可能会使我们身体的精气外泄,造成不良的影响。
推拿按摩减肥手法
按摩减肥有效吗?5招按摩减肥按出性感S曲线
2分钟脚底按摩减肥 排毒消脂速瘦10斤
腹部按摩减肥手法有哪些
按摩脚底减肥五方法 敲击脚底赤脚行走
怀孕晚期能按摩脚底吗
按摩减肥可以抑制食欲吗?按摩哪些穴位可以减肥?
手法按摩减肥反弹吗
按摩肚子减肥手法
腿部按摩能减肥吗
按摩减肥真的有效吗
足底按摩减肥法是什么?这样减肥瘦到尖叫
减肥穴位按摩
按摩减肥会反弹吗?按摩减肥两个注意事项
沐浴刷可以按摩减肥吗?沐浴刷按摩减肥的方法是什么?
按摩减肥的优点
足部按摩可以减肥吗?推荐另类足部按摩减肥法
按摩减肥有效吗?按摩减肥小心上瘾无效果
孕妇能做脚底按摩吗
孕妇可以用按摩桶脚底按摩吗
按摩减肥反弹吗
水肿型肥胖有哪些减肥方法?如何通过按摩减肥?
按摩肚子能减肥吗
按摩减肥你试过吗?6招按摩减肥法按出苗条身材
【脚底按摩】脚底按摩的好处 脚底按摩的方法
神奇中医按摩减肥法有哪些?按摩减肥小心变得太瘦哦
腹部按摩减肥手法
按摩减肥简介
按摩减肥有副作用吗?正确的按摩方法介绍
按摩减肥有效吗? 2大按摩减肥秘籍按出扁平小腹