按摩哪些部位可以减肥 减肥按摩哪个部位好
本文已影响2.84W人
本文已影响2.84W人
减肥的道路且长且珍惜,只要能减肥的就会去尝试,听说按摩可以减肥,那么按摩哪些部位可以减肥呢?肚子上面有肉怎么按摩好。
中华瑜伽协会迷罗介绍,在肚脐两边脂肪最丰厚的地方,或者摁上去有脂肪结块的地方,双手用力拍打10分钟。大多数人都能拍出红、紫、青、黑等不同颜色的痧斑、包点,这就是体内淤滞的寒湿、火毒被拍出来的表现。拍完后马上喝一杯温水,能加速排毒。
1.被按摩者取侧卧位,按摩者立于一侧,将两手掌同时置于前正中线两侧,然后用手掌缓慢用力,向两侧推摩至腋中线,推摩时五指可同时用揉按法,用力以患者能够耐受为度,反复推摩,由胸部到下腹部,连续操作15分钟。
2.被按摩者仰卧位,按摩者将两手掌重叠分别置于患者中脘,神阙穴,以顺时针方向自上而下快速摩动,连续操作5-10分钟,以被按摩中脘和自觉腹中松动,肠鸣漉漉或排矢气为佳。
3.被按摩者侧卧,按摩者立于其身侧,将双手或单手的虎口紧贴于胯部,从下往上推至腋下,反复30次,以局部皮肤发红发热为宜。
4.被按摩者仰卧位,按摩者将双手掌根置于两侧期门,章门,京门和梁门穴,用力下按,由轻渐重,吸气时下按,呼气时抬起,反复3-5次后,改按为揉20-40次。
1.被按摩者仰卧位,按摩者将双手置于被按摩者脚踝并握住,用力向上搓摩至大腿根部,反复操作15遍,以下肢皮肤发红发热为宜,左右交替进行。
2.被按摩者仰卧位,按摩者将手掌重叠置于足底涌泉穴,用力擦揉3分钟,以局部有灼热和酸胀感为宜,然后将拇指分别置于府舍,冲门,血海,风市,殷门,委中,丘墟处,点揉各半分钟。
3.被按摩者侧卧位,按摩者将手掌置于骶部,用力向下推挤至大腿部,左右交替各15次,然后再将肘尖置于居髎穴和环跳穴,用力点1分钟后,改点为揉40-80次,以有酸痛感向下放射为佳。
按摩手的哪一个部位对子宫好
儿童可以按摩减肥吗
孩子高烧按摩哪个部位
有按摩减肥吗
婴儿鼻塞按摩哪个部位可以通气
孩子呕吐按摩哪个部位
按摩减肥的方法
按摩减肥按摩哪些部位 按摩什么地方可以减肥
【保胎按摩哪个部位】保胎按摩什么穴位 按摩保胎的穴位有哪些
按摩减肥有效吗
小儿发烧按摩哪个部位
来月经可以按摩减肥吗
按摩减肥效果好吗
哺乳期可以按摩减肥吗
宝宝睡前按摩哪些部位睡的好 宝宝睡前应坚持按摩的三个部位
按摩减肥简介
胸部按摩的穴位
按摩减肥哪瘦的最快
按摩减肥反弹吗
小儿咳嗽按摩哪个部位止咳
按摩哪个部位鼻子通气
肝火旺盛按摩哪个部位
感冒初期按摩哪个部位
宝宝咳嗽按摩哪个部位
小孩咳嗽按摩哪个部位
宝宝去火按摩哪个部位效果好
按摩减肥手法
宝宝口臭按摩哪个部位
高烧按摩哪个部位退烧
按摩减肥真的可以瘦吗