经期运动要注意什么?生理日剧烈运动要注意子宫内膜异位症
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很多女性都知道,经期有一件事情是绝对不能做的,那就是剧烈运动。对女性而言,经期不做剧烈运动是因为觉得不舒服动都不想动更别说剧烈运动了。但是,女性必须意识到生理日剧烈运动的危害,可能会诱发子宫内膜异位症!
经期剧烈运动当心子宫内膜异位症
虽然导致子宫内膜异位症的原因依然众说纷纭,但大多认同,月经期间剧烈的运动是其原因之一。
作为一种雌激素依赖性疾病,子宫内膜异位症发病率在育龄妇女中约为5%-20%,我国有近5000万患者,约40-50%的内异症患者合并不孕。子宫内膜异位症虽为良性病变,但具有类似恶性肿瘤的局部种植、浸润生长及远处转移能力。
子宫内膜异位症对女性的危害很大,而且很难达到根治的目的,复发率很高,5年累计复发率达到50%。值得注意的是,该病在近年呈现出发病率上升、发病者年轻化的特点。
生理日剧烈运动有什么危害?
经期剧烈运动,可能会导致月经时间延长,月经血量增加,部分人可能还会出现腹痛腰痛,乏力等现象,甚至会合并一些妇科疾患,取决个体差异。
经期剧烈运动会加重子宫内膜出血,容易感染细菌,引起内部感染,或是引起子宫内膜异位症,建议不要月经期同房。
月经期间子宫内膜脱落,子宫壁有创面,此时进行剧烈运动,出血量增加的月经期间不能仰卧起坐等腹压增加的活动,腹压增加,经血逆流进入腹腔的可能性高,将来子宫内膜异位症的发生危险增大的经期变冷,血冷的话会凝结,腹痛、经行不良、血色紫暗
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