夏天来月经时需要注意什么 经期禁忌你知道多少
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女性来月经后有很多注意事项,在炎热的夏天,注意事项也项。那么,夏季来月经需要注意什么呢?夏天来月经的时候做不到的事情是什么让我们一起来看看。
生理日最好不要大声唱歌
为了声音好,生理日不建议唱歌。但严格来说,经期不是完全不允许唱歌,而是禁止大声唱歌或长时间唱歌。月经期间不建议唱歌是因为女性的声音比男性高,这也是女性第二性征的表现。和月经一样,也会受到体内性激素的调节。月经期间,性腺激素分泌发生变化,不仅卵巢和子宫内膜发生周期性变化,声带毛细血管也容易充血肿胀,血管壁也比平时脆弱。此时,声带过度疲劳或咽喉运动过多,声带毛细血管容易破裂,声带出血哑
生理日最好不要敲打胆经
女性月经期间,身体分泌功能紊乱,此时血气不好,敲打胆经辅助通过胆经,促进胆汁分泌的意义也不大。结果,通过胆经也需要血气支持。建议女性在生理中多休息,避免感冒,月经干净时再敲胆经。
生理日前两天不要洗头
生理日女性免疫力低,容易感冒生理痛。而且。生理期间,血液循环相对较差。洗头会把血液集中在头上,影响子宫的血液循环,子宫内的血液不能顺利排除,经血量容易减少和经痛。所以夏天来月经最好不要洗头,尤其是前两天。如果真的要洗的话,尽量第三天后洗,用热水,决不能用冷水。当然,夏天很热,出汗很多,为了个人卫生有时必须洗头,偶尔也不必太担心。只要注意,洗完后马上晾干头发,不要感冒引起生理痛。特别是晚上洗完头发后,一定要吹干睡觉。
用冷水洗澡
用冷水洗澡时,水温过低,人体感到寒冷,心跳加快,血压上升,肌肉收缩,神经紧张等,不仅不能消除疲劳,还容易感冒而女性因其特别的生理原因,尤其是在经期,哺乳期,怀孕期间的女性朋友,遇到冷水的刺激会造成女性内分泌失调,闭经,腹痛,而且很多细菌也会进入阴道引发阴道炎等妇科疾病,严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。
经期最好不吃或少吃西瓜
月经期间应禁食生冷性寒的食物,而西瓜属于典型的寒性食物。虽然西瓜含有大量水分,多种氨基酸和糖,具有清热解暑、爽利解渴的作用,但西瓜性寒质滑,又名"寒瓜",即使是正常人也不可过量食用,经期女性则更应谨慎食之。女性朋友在月经期间多吃冷西瓜,血液会受到温度变化的刺激,流通度变差,容易产生血块,生理痛。
禁止入浴或入浴
月经期间子宫内膜脱落,子宫腔残留创面的子宫颈粘液被经血冲出,子宫颈口稍微开放的阴道内有经血,是细菌的良好培养基础。以上生殖道局部保护性屏障作用暂时破坏,经期全身抵抗力下降,洗澡或洗澡时,污水和阴道细菌可能通过宫颈管上升到宫腔感染,应禁止。正确做法:夏天经期洗澡只能使用淋浴,泡澡的话容易感染细菌。
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